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17.薏米百合粥【组成】薏苡仁30克、百合6克、水适量 。【製法】薏仁、百合淘洗后温水浸泡20分钟 ， 再加足量水用大火煮开 ， 小火煮至薏米开花 ， 汤稠即成 。【用法】早晚空腹食用 。可加适量糖或蜂蜜调味 。【说明】本粥以薏仁代米为主 ， 少佐百合 ， 是一种既有清香独特的口感风味 ， 又具有食疗作用的药粥 。它既有补益润泽养颜的美容效果 ， 又可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法 ， 南方人尤以其滋润避暑 ， 加绿豆共煮粥 。18. 木瓜薏米玉竹汤【功效】木瓜含蛋白质可分解脂肪 ， 配合生熟薏米等材料后 ， 则利水去湿去暑 ， 滋润中气 ， 健睥胃 ， 润肠通便 ， 皮肤光滑 ， 治湿疹 ， 益皮肤【材料】木瓜（500克） ， 生熟薏米（15克） ， 玉竹（15克） ， 淮山(15克） ， 炖肉（3块） ， 水（10碗）【做法】木瓜去皮切块 ， 将材料洗净放进煲内 ， 水滚转慢火煲2小时 ， 加盐即可19.薏仁高丽参茶【原料】薏仁15克 ， 高丽参5克 ， 紫藤子3克 ， 梓叶2克 ， 沸水400毫升 。【做法】第一步：高丽参、薏仁略洗后沥乾；第二步：锅中加入紫藤子与洗好的高丽参、薏仁 ， 分别以小火炒至微黄；第三步：壶中放入炒好的茶材 ， 再加入梓叶 ， 沖沸水 ， 静置2分钟后即可装杯饮用 。【功效】清热解毒 ， 延年益寿 。20.美人薏仁汤【原料】薏仁粉、鲜奶【做法】将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克 ， 搅拌一下即可 。21.薏仁莲子粥薏仁150克 ， 莲子50克 ， 红枣五颗 ， 冰糖15克 ， 冷水1000毫升 。薏仁淘洗洁净 ， 用冷水浸泡三个小时 ， 捞出沥乾水分 。莲子去莲心 ， 用冷水洗净;红枣洗净去核 。锅内参加1000毫升冷水 ， 放入薏仁 ， 用旺火烧沸 ， 然后参加莲子、红枣 ， 一起焖煮至熟透 ， 末了参加冰糖 ， 熬至成粥状 ， 即可食用 。22.苡米腊饭材料：2杯苡米、1整块腊鸭、4整条鲜腊肠、香菇(泡过,切碎)、去皮花生、一杯混和蔬菜、一罐鸡汤 。做法：1.将2杯苡米、1整块腊鸭、4整条鲜腊肠、香菇(泡过,切碎)、去皮花生、一杯混和蔬菜、一罐鸡汤,用电饭锅煮熟.2.锅里用香油炒香炸过的红葱头,把饭里蒸过的鸭,腊肠,切小,加入锅里,炒香,把饭倒入,加酱油膏,胡椒,翻 炒几下 ， 起锅.薏仁美白面膜第1种做法：薏仁+牛奶製作：準备好150克薏米仁 ， 把它们浸在纯水中三个小时 ， 最好是矿泉水啦 ， 然后用锅煮到水沸后关火 ， 把水倒到大碗里 ， 在水温低至大约20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶 ， 搅拌后冷却 ， 放入冰柜 。使用：每次晚上洗脸后 ， 用这种水水泡纸膜敷脸二十分钟 ， 同时用水水拍拍脖子 ， 第二天脸色会很好 ， 一个月后皮肤明显白晳 ， 你甚至会惊讶的发现毛孔也变小了噢! 第2种做法：薏仁+蜂蜜+牛奶製作：将薏米粉20克左右 ， 加适量牛奶调成糊状 ， 再滴2-3滴蜂蜜搅匀 ， 将脸清洁乾净 ， 用调好的糊状敷于面部 ， 大概等20分钟的样子 ， 再用清水把脸洗乾净 。第3种做法：薏仁+蛋清製作：将薏米粉20克左右 ， 加半个蛋清调成糊状 ， 清洁面部后用调好的糊状敷于面部 ， 躺下来静静等待20分钟 ， 然后用清水沖洗乾净 。第4种做法：薏仁+绿茶粉製作：将薏仁粉20克左右和一匙绿茶粉加纯水调成糊状 ， 清洁面部后敷于脸上 ， 20分钟后用清水洗净即可 。可收缩肌肤 ， 有助于养颜润肤 。除美白肌肤以外 ， 还具有杀菌作用 ， 对于治疗长有粉刺的肌肤也特别有效呢!第5种做法：薏仁+珍珠粉製作：将薏仁粉20克左右和0.15克珍珠粉加水调成糊状 ， 清洁面部后敷于脸上 ， 大约15分钟后再洗脸 。这款面膜可以让你的皮肤光泽细腻 ， 能消除色素斑点 。第6种做法：薏仁+绿豆粉美白面膜製作：準备20克左右的薏仁粉和一匙绿豆粉 ， 加适量的纯水进去 ， 混合调成糊状 ， 在清洁面部后 ， 均匀敷在脸上 ， 等到面膜快乾的时候 ， 用清水把脸沖洗乾净 。这款面膜能美白肌肤 ， 淡化黑斑 ， 还有瘦脸的功效喔!第7种做法：自製薏仁化妆水配方：薏仁适量、250公克米酒 。步骤：1.轻轻洗净薏仁 ， 然后甩去水份2.将薏仁泡在米酒中 ， 置于冰柜一个星期 。过滤薏仁 ， 倒到保存容器3.洗脸后 ， 用蒸过的毛巾覆盖脸 ， 使其发热 ， 毛孔畅开 ， 再用化妆棉沾2人的化妆水 ， 充分擦拭脸部 ， 来回3次栽培技术栽培要点生物学特性喜温暖湿润气候 ， 怕乾旱、耐肥 。各类土壤均可种植 ， 对盐硷地、沼泽地的盐害和潮湿的耐受性较强 ， 但以向阳、肥沃的土壤或粘壤上栽培为宜 。忌连作 ， 也不宜与禾本科作物轮作 。自2011年来在潮湿的水稻地上栽培 ， 特别在抽穗扬花期给以浅水层 ， 可显着增产 。栽培技术 用种子繁殖 。为预防黑穗病 ， 播前将种子用60℃温水浸种10-20min ， 捞出种子包好置于5%生石灰水中浸1-2d注意不要损坏水面上的薄膜 。取出以清水漂洗后播种 ， 或用1:1:100的波尔多液浸种24-72h ， 于3月至4月 ， 穴播 ， 按行株距27-30cm见方 ， 穴深5-7cm ， 每穴播种子5-6颗 ， 覆土2-3cm ， 镇压 。每1hm2需种75-90kg 。