文章插图
食材
【空心菜瘦肉粥】 主要食材：籼米100克
其他食材：空心菜150克，荸荠50克，猪肉（瘦）50克，猪油10克，盐2克，味精1克 。
做法步骤
1.籼米淘洗干净，用冷水浸泡片刻，空心菜择洗干净，拍破菜梗，切成蓉 。
2.猪瘦肉洗净，剁成肉末，荸荠去皮洗净，切成碎粒 。
3.锅内加入约1200毫升冷水，放入籼米，先用旺火烧开 。
4.待米粒快开花时加入肉末、荸荠粒、空心菜，并调入猪油、盐及味精调味 。
5.继续煮至米烂肉熟即可 。
功效
春季养生、清热解毒利尿、糖尿病调理
成果图
文章插图
食材
【空心菜瘦肉粥】 主要食材：籼米100克
其他食材：空心菜150克，荸荠50克，猪肉（瘦）50克，猪油10克，盐2克，味精1克 。
做法步骤
1.籼米淘洗干净，用冷水浸泡片刻，空心菜择洗干净，拍破菜梗，切成蓉 。
2.猪瘦肉洗净，剁成肉末，荸荠去皮洗净，切成碎粒 。
3.锅内加入约1200毫升冷水，放入籼米，先用旺火烧开 。
4.待米粒快开花时加入肉末、荸荠粒、空心菜，并调入猪油、盐及味精调味 。
5.继续煮至米烂肉熟即可 。
功效
春季养生、清热解毒利尿、糖尿病调理
成果图