文章插图
食材
主要食材：北极虾200克 。
其他食材：三文鱼100克，米饭1碗，生菜6片，食盐、姜、胡椒粉、水适量 。
 
做法步骤
1.将北极虾去皮去头，三文鱼切成1cm的小丁，放入碗中，放入姜丝和白胡椒粉腌制 。生菜洗净后用手撕成小块 。
2.锅中倒入清水，大火煮开后倒入米饭，用勺子压散后，改中小火煮20分钟 。放入腌制好的北极虾和三文鱼粒（姜丝也一起放入），待鱼粒变色后，放入生菜叶，调入盐后搅匀后即可 。
 
功效
补肾壮阳、通乳抗毒、保护心血管系统、保护大脑、缓解神经衰弱、促进生长发育、抗衰老 。
【北极虾生菜咸味粥】  
成果图
 

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