文章插图
食材
主要食材：蕨麻2把 。
其他食材：枸杞十几颗、小红豆3把、干百合十几片、龙眼5颗、大米半罐 。
【蕨麻养生粥】
做法步骤
将以上食材倒入电饭煲中，淘洗几遍后，加清水到稀饭1的水位，按稀饭键，等煮熟保温焖个5-10分钟，就可以食用了 。喜欢甜食的，可以放几块冰糖一起熬 。每天早上喝一碗，全身会微微发热，胃瞬间暖暖的 。
功效
补益气血、健脾和胃、生津止渴、收敛止血 。
成果图

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• 油鸡蕨麻汤
• 银耳炖蕨麻
• 蕨麻山药养胃羹
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