但是蓝光的伤害，不仅是对小孩子，也同样会对大人造成危害 。严重的话，会造成眼球水晶体病变，亦即白内障的问题提早产生 。其次，也戕害视网膜使黄斑部组织产生病变 。
无论大人小孩，均应减少频繁使用3C产品的时间 。所以，比起近距离注视这些蓝光小萤幕，宁可选择看距离较远、萤幕较大的电视，还可能较缓和一些 。
其次，夏日紫外线及刺眼阳光，对有在使用散瞳剂的小孩来说，外出时则建议必须戴鸭舌帽、墨镜等，予以适当的眼睛保护措施 。
否则强光对这些患者而言，就像光圈被开到最大的相机镜头，可能加重对水晶体及黄斑部的伤害 。
在产品的选择考量上，家长最好选择经具认证确实可以抗UV的镜片，至于镜片颜色则以深灰色、深咖啡色最理想 。
其他像是蓝色或黄色，相比下阻挡紫外线的效果比较不足 。一般的眼镜镜片多可以阻挡紫外线伤害，然而现在流行的滤蓝光镜片则可阻挡蓝光 。
因此对3C产品重度使用者而言，如：电脑工程师，一天就要注视蓝光萤幕数十小时，则建议有必要加以配戴为妥 。
然而戴上滤蓝光的镜片，因为也会遮蔽部分可见光，若开车驶入光线较黑暗的地方，可能会影响视线清晰度 。
因此周医师建议，室内使用电脑时，不妨再配戴这类滤蓝光眼镜 。而3C重度使用者，在选购滤蓝光镜片时，应检视市售滤蓝光镜片的出厂证明，并选择较大的厂牌，避免购买来路不明的镜片会比较有保障 。

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