金刚坐脚麻说明什么,什么是分别心 _质量

有关练瑜伽时的肢体麻木问题

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身体麻，多是因为肢体血液循环流通不好造成的，说明您的就还处于僵硬的状态当中，或者保持姿势过久造成的。一般坐姿体式，比如冥想时的至善坐和莲花坐，包括金刚坐等曲腿姿势，影响了下肢血液循环，会造成麻木感觉。您练习的环境怎样？温度低吗？这也会有所影响。
没有关系，注意不要过度拉伸肢体，保持深呼吸，并学会关注自身。左侧和右侧肢体保持时间几乎一样长，您可以采用数呼吸的方式体验。也可能和教练编排体式的次序有关系。
另外您可以多做一些关节灵活姿势，比如脚踝转动，膝关节旋转，抱端腿式，蝴蝶式等。动物放松功也是很好的放松腿关节的姿势。关于手臂麻木，可以做肩关节旋转式，坐立山式，牛面式，等等。
什么是分别心

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凡是心，就会有分别，只是看哪种心，因为不同的心，功能界限有别，其分别的界限也有差别。
一般欲界人间的众生，基本上都是具足八识心王的。前五识只能粗略了别五感官的相，就先不讨论。第六识意识，则是众生最熟悉的心，因为意识能感知喜怒哀乐、也能分别感情、爱情、友敌、亲情等，也能分别五感官的细相，因为意识跟五别境功能相应，所以能够思考、分析、逻辑推理等，这些都算是分别的作用。
不过意识心，只能在清醒时、梦中运作而已，当睡著无梦、或昏迷、乃至脑死之后，意识就没有可以运作的条件了。
那第七识意根，也是有分别的，他分别的极为广泛，可是就是因为分别的太广泛了，所以分别的很粗糙，所以才得藉由意识来分别局布、专注在局部来分别。
譬如当我们坐著看电影、或用电脑作工作、打报告时，这时意识主要专注在电影情节、或工作的思维上，对於身体触觉得变化、其他地方声音的变化、除了工作、电影其余影像的变化上、身体功能的变化上等，都是不曾加以分别的，也无法这麼广泛得去分别。
而第七识意根会一直注意这些变动，所以当有很大的声响变化时，意根会马上注意到，随即叫意识去分别实际的情况，那脚麻也一样，脚不会马上就麻，而是一点一滴的变化，直到麻到某种程度时，由於神经的压迫，始得脚某些部分得触觉几乎消失，意根才会使唤意识去分别，看看发生什麼事，这时候才知道是脚麻。同样的，口渴也一样，不口渴的时候，是一种舒适、微甜的状态，慢慢得会微苦，也只有当变化差易比较大的时候，意根才决定叫意识去看看发生什麼事，才知道是口渴了，然后才喝茶。
第七识意根一直在分别种种细微的变化，只是这种知，与意识专注某一境界的知，是差异极大的。大家可以自行去观察体验，体验这两心的分别功能，与差易。总相来看，意识只能负责了知、思维某一境界上的细节，而意根分别极广泛，必须靠意识细微的分别，才能知道是什麼情况，而作决定、作主的也是意根，也因为这样，很多人刚睡醒时，意识朦胧的时候，明知道该起床了，可是就是下不了床，那是因为意根还不打算下床，还想继续藉由意识来领受躺著的舒适触感。
那略谈了第六与第七识的分别功能后，也得来谈谈第八识如来藏的分别功能，第八识的体性与第六识和第七识差异极大，他从来不在五欲、六尘，也就是五感官的粗细境界上分别，这讲的白话一点，当你喝茶的时候，意识会分别喝茶的甜苦咸等细相、以及喝茶的气氛、韵味，而意根则是同时去攀、分别、注意色声香味触等的变动，只是不知道变动的内含而已。可是第八识从来就不在这些作分别。同样的: