金刚坐脚麻说明什么,什么是分别心( 四 ) _质量

双手姆指与食指别按住双脚拇指指甲靠内侧穴道处(敦穴)约十几秒刺激血液流速酸麻现象即解除
2.洗脸作:
打坐像睡觉坐刚睡醒犹懵懵懂懂要代谢降现象恢复按摩恢复打坐久丹田较易控制初打坐丹田气未故初者要坐境界慢慢改善
(1)坐双手搓热像洗脸搓揉脸部重复两、三打坐久皮肤细腻光滑所打坐皮肤看非滑润漂亮
(2)再搓热双手搓揉脑及颈脖同重复两、三
3.眼睛保护
若近视者双手搓热手按住眼球热气灌眼球手压住想眼球凸水晶体压扁平数约两四若花眼者食指用微力由眼睛眼帘缘及帘缘向内侧往外侧推磨数十
4.鼻保护
打坐气由喉咙入鼻深处通与通间流鼻清液体所坐用鼻猛吸气再用嘴巴气吐光做吸吐气间同用两拇指背面鼻翼旁迎香穴处推往睛明穴向摩擦间配合吸吐气注意摩擦要太用力免鼻外皮搓破做作保证打坐间造鼻发副作用
5.痛处理
(1)痛要右手拇指及指同用力按住眉毛末端处眉尾与太阳穴间岭骨突处数压抑其疼痛点再拇指及指同用力按住眼睛鱼尾纹末岭脊处数压抑其疼痛点
(2)再右手拇指与指按住脸两边颧骨高点间凹陷处数压抑其疼痛点
(3)牙龈咬住牙槽处肌肉凸高点颊车穴用双手拇指压想咳嗽反应刺激肺部气管处加按摩
6.听力改善
耳朵耳珠前面听宫穴嘴张耳珠前凹按穴用双手食指压按穴耳朵听力毛病者改善
7.妇科毛病
耳朵缘第1软骨结纹处端摸痛神门穴孩殖器官疾病要压穴耳朵折压着知痛表示健康太差所要捏按直捏按都痛表示身体健康
8.用手按摩各部位
(1)轮流用手掌抓捏令手肩部、手臂使松弛打坐肌肉静止要使血气流通
(2)胃肠双手掌按摩腹部顺钟向像转八卦般两手按摩胃肠要花间做作
(3)拇指放前四指放摸背肾部位左右搓揉按摩腰肾脏腰酸背痛肾脏强壮
(4)脚踝内踝边缘肾经走经络按揉钟、水泉、照海等穴道众妇科毛病按等处所穴道
(5)脚踝外踝边缘膀胱经按压昆仑、申脉、束骨、至阴穴道按揉顺着脚外两侧穴道膀胱经经路膀胱与肾互表肾膀胱经健康孩妇科毛病发所殖器官病都与肾、膀胱关
四、打坐所需道具
()坐具(蒲团):
1.坐具:
若榻榻米做蒲团应座两块合般脚放座屁股坐座其尺度:座2*2尺见座1*2尺座高度1.5寸唯打坐若腿太胖或脚僵硬座高度够打座两脚摆身仰现象发故等垫要再加高至舒适高度待打坐者用功间久脚已柔软再座高度调低至1.5寸左右坐榻榻米蒲团座能坐表面三部脊椎骨较易打直
2.材质:
世相物质物克物打坐蒲团材质蕴气耗气或吸气助蕴气材质稻草、椰纤维、茶叶、香草、草药、刨木材耗气或吸气者塑料类、橡胶、PVC、藤材、海绵、泡棉等些材质吸气
若信试验:找练功让用手平举似举起重物再拿块塑料布遮盖于其隔绝与虚空间气通路再叫练功手手举起重物似再举起至水平处或能举持久
(二) 盖脚巾、夹克(厚衣)、毛巾
1.盖脚巾:
期间打坐若用盖脚巾关节发问题故定要用盖脚巾盖住脚膝部甚至打坐习惯看电视或讲盘腿要用盖脚巾盖住双膝打坐初期体温代谢增加升高与室温差距加假定冬室温摄氏22.5°体温36.5°打坐体温若升高达1°温差则由14°变15°故身体觉点凉意若夏室温33°体温36.5°打坐体温增加1°温差由3.5°增加4.5°打坐觉外围温度降夏炎热造打坐烦闷坐阵觉更舒适温差加故
2.夹克、厚衣:
春秋二季打坐要准备夹克放座位旁打坐完洗脸作做完先要夹克穿始座免引发冒冬打坐要视室温穿衣服护身若寒流则要穿厚重衣服打坐原则打坐背要凉意升起若现象要穿些衣服坐免着凉要