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孕妇能吃皮皮虾吗
【孕妇能吃皮皮虾吗 孕妇吃皮皮虾的好处】 皮皮虾孕妇能吃 。
皮皮虾营养丰富 , 汁鲜肉嫩 , 味道鲜美 , 虽说是海鲜 , 但是对孕妇来说却不是禁忌食物 , 皮皮虾尤其适合大病初愈及身体虚弱的人群 , 作为营养补充品使用 , 怀孕期间也需要补充大量的营养成分 , 因此 , 孕妇可放心食用 。
孕妇吃皮皮虾的好处
预防心血管疾病 皮皮虾的矿物质含量很高 , 尤其是镁含量较高 , 镁有调节心脏的作用 , 能减少血液中胆固醇的含量 , 保护心血管 , 预防动脉粥样硬化 , 并且还能扩张冠状动脉 , 可预防妊娠高血压 。
滋补通乳 中医认为 , 虾肉有补肾壮阳 , 通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效;适宜于、乳汁不通、身体虚弱和神经衰弱等病人食用 , 对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物 。孕晚期的孕妇可用过食用皮皮虾促进乳汁的分泌 。
满足口味 皮皮虾肉质很少 , 但是却极鲜 , 因此 , 皮皮虾吃的就是鲜 , 孕期的女性很馋 , 尤其是对喜欢吃皮皮虾的孕妇 , 能满足下鲜美的口味 。
孕妇怎么吃皮皮虾
椒盐皮皮虾 原料:活皮皮虾、蒜头、干红椒、料酒、盐、椒盐 。
做法:
1、将虾用清水反复冲洗干净 , 淋入料酒和少许盐拌匀;
2、蒜头去皮切碎末 , 干红椒切成圈;
3、锅中倒入油 , 大火加热至6成热 , 将虾放入中火炸至虾身变成红色 , 捞出沥油;
4、倒出锅中多余的油留少许底油 , 放入蒜末和红椒圈 , 小火慢慢煸香 。
5、将虾倒入锅中 , 撒入椒盐翻炒几下即可 。
清蒸皮皮虾 原料:皮皮虾、葱、姜 。
做法:
1、先将皮皮虾洗净 。
2、将姜切片、葱切段 。
3、将皮皮虾排放盘中 , 放料酒、葱白、姜片 , 上锅蒸熟即可 。
4、再用蚝油、糖、醋、姜末、鸡精及淋上香麻油调成沾汁 。
孕妇吃皮皮虾的注意事项
1、孕妇吃皮皮虾一定要保证皮皮虾的质量 , 不建议在外面吃 , 最好自己购买新鲜鲜活的虾回去自己做 , 避免食用到死虾 , 变质虾 。
2、皮皮虾也含有一定量的五价砷 , 在食用皮皮虾时不能食用维生素C含量高的食物 , 可产生毒性物砒霜 , 危机自身和胎儿健康 。
3、孕妇吃皮皮虾避免使用过多的调味品 , 尤其避免辛辣刺激性调味品 。
4、忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;
5、忌糖 。喝果汁的同时也不能吃虾 , 这样会导致腹泻 。
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