哺乳期能不能吃橄榄 哺乳期吃橄榄有什么好处


哺乳期能不能吃橄榄 哺乳期吃橄榄有什么好处

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哺乳期能不能吃橄榄
可以 。
哺乳期妈咪是可以吃橄榄的,橄榄中含有丰富的维生素C,能够增强哺乳期妈咪的抵抗力,同时橄榄中的含钙量也相当高,非常有利于宝宝的骨骼发育 。
橄榄还具有生津解渴,清热解毒等功效,如果哺乳期的妈咪有上呼吸道感染的情况,不妨每日吃两颗新鲜的青橄榄 。
哺乳期吃橄榄油什么好处
1、利咽消肿 橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等,具有滋润咽喉,抗炎消肿的作用 。
2、生津止渴 橄榄味道甘酸,含有大量水分及多种营养物质,能有效地补充人体的体液及营养成分,具有生津止渴之效 。
3、醒酒安神 橄榄含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、挥发油及微量元素等,能帮助解除酒毒,并可安神定志 。
4、促进骨骼发育 橄榄中含有丰富的钙质,能促进骨骼生长,促进矿剂的生成和钙的吸收 。所以在骨骼生长期以及在防止骨质疏松方面它也起重要作用 。儿童经常食用,对骨骼的发育大有益处 。
5、养颜抗衰【哺乳期能不能吃橄榄 哺乳期吃橄榄有什么好处】 橄榄含有的抗氧化剂可以消除体内自由基,恢复人体脏腑器官的健康状态,能防止脑衰老,并能延年益寿 。