文章插图
当归
当归具有活血的效果，还可以调理月经、缓解痛经 。它是一种常见的中药，大家在平时也可以用它来做药膳，在炖鸡的时候加入当归的话，对女性很有好处 。宫寒的女性在平时一定要多吃当归 。
阿胶
阿胶是女性们非常熟悉的一款保健食材 。要是经常吃阿胶的话，可以让女性吸收更多的钙元素，还可以促进其血红蛋白和红细胞的生成，让其子宫更加活跃，就不会再宫寒了 。
燕窝
【女人宫寒吃什么好 调理宫寒的5种食物】 燕窝也是一种非常好的滋补食物，女性经常吃燕窝的话，也可以调理宫寒症状 。燕窝的性质比较温和，将燕窝放在清水中浸泡片刻，再将其和雪梨等等食材一起用慢火来炖，一段时间后就可以食用了 。女性在休假的时候，可以给自己炖燕窝吃，以后就不会再宫寒了 。
红糖
很多女性在痛经的时候，都会喝红糖 。这主要是因为红糖可以通经血，可以起到活血的作用 。要是大家长期喝红糖的话，还可以调理宫寒症状 。红糖能温暖女性的子宫 。

• 吃坚果有什么作用 10大坚果食用禁忌
• 豆浆和鸡蛋能一起吃吗 鸡蛋怎么吃最好
• 午餐焖一锅米饭，咸鲜味美，老公吃了3碗，带便当一族别错过
• 如果你想减肥，早餐不能吃的六种食物
• 茴香吃了会过敏吗 吃小茴香会过敏吗
• 去油腻的食物 这10种你都吃了吗
• 糖尿病吃什么菜 8种蔬菜吃起来
• 吃什么排毒最快 五种蔬菜吃起来
• 降压药不能喝和什么同吃 降压药与这三种食物同吃
• 小儿咳嗽吃什么好得快 五种食物治疗效果快