午餐焖一锅米饭，咸鲜味美，老公吃了3碗，带便当一族别错过

午饭一锅炖饭，咸香可口，老公吃了3碗，带便当不要错过哦。早上10点30分之前，老公就开始催我做饭，我还在整理图文，国米姐不管什么时候开始做饭，总是11.30分分餐，他说。他饿了，一般最晚11.40左右，一般很少超过12点，如果孩子上学，放学后她可以回家吃晚饭，给他包一碗粥过了一会儿，我又放了一碗鸡汤，我把这锅饭炖了之后，他又吃了3碗。今天，他真的是个大胃王。这饭肉荤素素，咸可口。上班需要带便当不要错过，一起来看看小编是怎么搭配的吧。

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我的家人喜欢这道米饭。它节省了午餐的整锅烹饪时间。它咸、可口、营养丰富。红烧饭，配蔬菜、肉类，米饭配米饭，可搭配一种或多种蔬菜或五谷杂粮，肉类可以是牛肉、鸡肉、猪肉或腊肉；蔬菜包括土豆、胡萝卜、芋头、山药等食材，这次我选择了胡萝卜和香肠，炖的咸香可口，连蔬菜都省了。同时，如果上班需要带米饭，也可以搭配一些蔬菜。小编给藕片搭配了葱油和红烧章鱼。朋友们也可以选择自己喜欢的菜品。

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胡萝卜香肠焖饭：米饭4杯，胡萝卜1根，香肠1根，韭菜适量，生抽2汤匙，老抽1汤匙，食用油适量。

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如何：1、将香肠切片，准备一些切碎的葱。香肠切块比切块好吃，切块更细；

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2、准备胡萝卜丁，还可以搭配土豆、山药，会更丰富；

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3、锅里加少许食用油，把香肠和小葱翻炒一下，炒完饭会更香。是的；

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4、加入腊肠、胡萝卜丁、米饭、生抽、老抽，搅拌均匀后放入电饭煲煮。
葱油藕片：藕1根，小葱1根，生抽少许。
做法：将莲藕切成薄片，用沸水煮两三分钟左右，捞出。将韭菜放入锅中炒香，加少许水、酱油、精盐，加入藕片拌匀。

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红烧带鱼：带鱼、韭菜、姜、蒜片、红辣椒、香醋、冰糖、精盐、食用油、面粉。
做法：带鱼加工后，裹上面粉，入锅煎至金黄色，加水，将所有调味料煮5分钟左右。

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午餐便当：装米饭，配莲藕、带鱼、青菜，营养美味，简单快捷。可以用米饭快捷键，45分钟，有的蒸锅只需要22分钟，也可以提前预定白米饭，第二天炒香肠，然后和米饭拌匀炖两分钟，只要你想做，总有办法的，不是吗，加油。

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