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胃痛常因饮食不当、胃寒、劳累过度所致 。等待食物；那么，吃什么食物可以养胃呢？
胃痛吃什么食物
1、糯米百合粥
方药：百合60克，糯米100克，红糖25克 。
做法：百合与糯米同煮粥，加红糖食用，每日1剂，分2次温服 。
功效：活血理气，止胃痛 。胃痛者适宜，心烦失眠者也可服用 。
2、鲫鱼汤
配方：鲫鱼1条（约200克），生姜30克，陈皮10克，花椒3克 。
做法：将以上原料一起入锅熬汤，加少许盐，即可上桌 。
功效：温中和胃，理气止痛 。适用于胃寒型胃痛、食欲不振、消化不良者 。
3、 椒盐火腿
配方：火腿肉25克，胡椒粉、盐、姜片适量 。
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做法：火腿切片，加入花椒、姜片、适量水，蒸熟 。将花椒粒放入锅中炒熟，然后加入少许盐搅拌均匀 。与蘸盐和胡椒的火腿一起食用 。
功效：暖胃，理气 。适合胃痛的人 。
4、黄豆汤
配方：黄豆30克，花椒3克 。
做法：将两者一起放入锅中，加水炖煮，调味即可食用 。吃豆子汤 。
功效：健脾开中，散寒止痛，健胃止吐 。适用于胃痛、恶心和呕吐 。
5、红枣红梅茶
方药：红枣5个，黑梅6个，甘草6克 。
做法：将以上三种口味一起放入锅中，加水炖20分钟，代茶饮用 。
功效：滋阴清热，缓解胃痛 。适用于阴虚胃痛者 。
6、清蒸五花肉
方药：五花肉150克，生姜15克，桂皮3克 。
做法：五花肉洗净切片，放入碗中，倒入水、姜、桂皮，加少许盐，在水中蒸熟，即可食用 。
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功效：滋补脾胃，温中散寒，适用于胃痛 。
导致胃痛的五个坏习惯
1、过度疲劳
无论是体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷工作都会导致过度疲劳，不仅会降低机体抵抗力，还会削弱胃黏膜的防御功能 。容易造成胃部供血不足，使分泌功能障碍，胃酸、粘液减少过多会损伤胃黏膜 。
2、烟瘾
烟草不仅会伤害人体呼吸系统，还会伤害肠胃 。吸烟过多的人更容易患胃炎 。这是因为烟草中的尼古丁会从以下几个方面损害胃黏膜：促进血管收缩，减少胃黏膜的血液供应；抑制前列腺素的合成，对胃黏膜有保护保护作用 。因素；干扰胃的排空功能，容易引起胆汁反流到胃内，胆汁中的胆盐等成分对胃黏膜有很强的破坏作用；促进胃酸和胃蛋白酶的分泌，直接腐蚀胃黏膜 。
3、寒冷
胃是一个对外部气候和温度非常敏感的器官 。当人体受到冷空气的刺激时，胃部容易出现痉挛性收缩，导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状 。大多数人在秋冬都会注意保暖，但在夏天，吃冷饮、凉水果或长时间处于空调环境中也会使肠胃发凉，从而影响胃肠道的功能 。.
4、 紧张
许多胃病的发生、发展与人的情绪、心态密切相关 。当一个人紧张、烦恼或生气时，这些不良情绪会影响胃的功能，如分泌、运动和消化 。因此，长期抑郁、焦虑或精神创伤的患者容易出现胃溃疡 。
5、过度饮酒
每天喝少量的红酒对身体有好处 。但如果酗酒过度，酒精不仅会损伤肝脏，导致皮肤脱水，杀死脑细胞，还会直接损伤胃黏膜，引起胃黏膜炎症、糜烂、溃疡或出血 。此外，饮酒可以延缓胃溃疡的愈合过程 。因此，胃病患者不宜过量饮酒 。
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