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1、牛奶炖海参3-5分钟就好了 。
2、将牛奶煮开 ， 将发泡好的海参切成长条状 ， 放入煮开的牛奶中3-5分钟即可食用 。注意：发泡好的海参就是熟的了 ， 所以无需单独进行加热处理 ， 只需要利用牛奶的热量即可 。
【牛奶炖海参炖多久】3、健康功效：滋阴补肾、壮阳益精、养心润燥、补血充液、填精补虚损、益肺胃 ， 长筋骨 ， 补益脾胃、润肠止汗、止血 ， 养肝明目 ， 清热润肠 ， 润肺解酒 。

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