文章插图
月子晚饭吃什么既简单又好吃 月子晚饭如何做 (1)、炒空心菜+虾仁炒胡萝卜+粗粮粥+馒头 。营养分析：虾仁中富含丰富蛋白质，以及多种维生素类营养物质，有利于产妇产后身体的滋补，以及产后恢复 。并且虾仁的脂肪含量也比较低，产妇坐月子期间吃些虾仁，也不会担心产后身材走样 。所以虾仁很适合当做月子餐的食材 。
(2)、炒藕片+红烧带鱼+西红柿炒鸡蛋 。营养分析：藕对于产妇来说也是非常理想的食材，它具有清热、祛痰、解渴、消炎等等的医学作用，对于生产后身体正需要、正需要止血化瘀的产妇来说是有一定的作用的 。
【月子晚饭吃什么既简单又好吃 月子晚饭如何做】(3)、烤茄子+肉片炒土豆片 。营养分析：茄子富含大量膳食纤维，有助于产妇肠胃蠕动，但是炒着吃很容易吸油，也比较油腻，可以烤着吃，少许油，配合调味料即可 。

• 早上吃什么既简单又好吃 早上吃啥好呢
• 牛肉能和虾一起吃吗? 牛肉和虾一起吃好吗
• 如何做既简单又好吃的午餐 既简单又好吃的午餐如何做
• 牛肉和榴莲可以一起吃吗 榴莲的饮食禁忌
• 甘蔗吃多了好嘛 甘蔗可不可以多吃 甘蔗吃多了会怎么样
• 德州扒鸡如何吃 德州扒鸡怎么吃
• 无刺无骨的鱼给小孩吃如何做 无刺无骨的鱼给小孩吃怎么做
• 吃西红柿可以淡化雀斑吗 吃西红柿可以淡化黑眼圈吗 西红柿对皮肤有什么样的帮助
• 家有番茄酱如何做面条才好吃 番茄酱面条的做法
• 怎样做虾既简单又好吃 制作蒜蓉蒸虾的方法