赤小豆的功效与作用及营养价值赤小豆的功效与作用 _赤豆

今天小编给各位分享赤小豆的功效与作用（赤小豆的功效与作用及营养价值），如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注小站，我们一起开始吧！红豆的作用和功效是什么？
红豆的作用和功效是什么？
之一，健脾胃。
中医认为，脾胃是人的根本。红豆有健脾胃的功效，所以经常吃红豆可以为身体储存营养，尤其是身体虚弱的人，每天可以经常喝红豆粥进补。脾胃不健康会引发很多疾病，而脾胃好的不会生病。
第二，养血养心。
中医认为红豆是红色的，所以从中医的概念来说，有补血的功效。其实红豆富含粗纤维。临床上，红豆中的一些成分可以促进正常的血压和血脂。能有效改善心脏的功能，同时能行气补血。所以，每天适当吃点红豆，更有利于身心健康。中医认为，吃红豆可以有效改善手脚冰凉的问题。
第三，消肿。
红豆含有丰富的钾和皂甙，两者都有很强的利尿作用，所以对肾功能不好或其他疾病引起的水肿有很好的辅助作用。中医认为红豆消肿。
第四，清热利湿。
红豆富含B族维生素。能明显减少体内湿气，故能起到清热利湿的作用。夏天天气炎热，加上不良的生活习惯，很容易导致湿气过重的问题，所以夏天可以多煮红豆粥。烟酸、蛋白质等。，都有使人的血液流动更好的作用。
五、减肥
红豆营养丰富。而且脂肪和淀粉的含量适当低一些，每天多吃红豆也会对促进瘦身有很大的帮助。当然，做红豆粥的时候注意不要放太多的糖。
第六，清醒
经常喝酒的朋友可以每天多喝红豆粥。红豆沙可以醒酒解酒，同时可以减少酒精对肝脏的伤害。
七、辅助治疗疾病的保健品

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红豆在临床上常用于治疗葡萄球菌或其他细菌引起的疾病，药用价值也相当高。
八、解暑抗疲劳
炎热的夏天，很多人喜欢吃绿豆粥。其实适当喝红豆粥也可以有同样的效果。尤其是经常熬夜的人，睡前喝红豆粥更有利于入睡。
红豆是保健品，有很强的保健功能。特别是对于术后身体虚弱、贫血、脾胃功能差的人，每天用红豆煮粥，不仅容易吸收消化，而且有益健康。
【赤小豆的功效与作用及营养价值赤小豆的功效与作用】吃红豆的注意事项
1.红豆不能和米饭一起煮，否则容易导致口腔口疮。
2.红豆有一定的药用价值。进入体内后，具有良好的利尿消肿作用，并保持促进心脏活动的作用。但如果在红豆的烹饪过程中加盐，不仅不会提高功效，甚至会降低功效。
3、红豆有很好的利尿消肿作用，还能有效促进肠道蠕动的速度。部分胃肠功能较弱的患者，日常服用红豆时不宜贪多。
中医认为红豆味甘，服用后有利尿作用。所以，平时一定不能多吃，否则容易尿尿，容易瘦。
如果不小心被蛇咬了，建议100天不要吃红豆，以免影响身体健康。
6、红豆不能和羊肉、羊肝、羊肚一起吃，否则对身体伤害很大，容易引起中毒。
7.尿量过多的患者不建议多吃红豆，否则尿频的情况会更严重。
红豆食谱
推荐食谱:红豆陈皮汤
食材:红豆200克，陈皮5克，食用盐适量。

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做法:将红豆用清水浸泡4小时，然后加入500毫升水，用文火煮成粥。红豆熟了，关火，陈皮用热水泡一下，然后放入红豆粥里，加点盐，盖上锅盖炖10分钟。
红豆陈皮汤不仅有很好的通便作用，还能减少腹部脂肪，有助于形体美。

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