赤小豆的功效与作用及营养价值赤小豆的功效与作用( 二 ) _赤豆

消除水肿:对心源性水肿、肾性水肿、肝硬化腹水等症状有很好的辅助治疗作用。由于红豆含有丰富的钾、皂甙等元素，具有利尿作用，特别适用于肾功能下降引起的水肿。
推荐食谱:红豆马蹄汤
材料:红豆200克，马蹄10个，柠檬半个，冰糖适量。
做法:先将马蹄洗净，然后切碎，用冰糖和柠檬煮成马蹄水，将预先泡好的红豆用水煮成红豆粥，再用马蹄水搅拌均匀即可食用。
这种汤不仅具有促进心脏健康的作用，还具有防癌、降血压等多种养生功效。利用马蹄中富含的各种维生素，也有助于促进健康。
预防便秘:红豆含有丰富的粗纤维，具有通便、健美、减肥的作用。
推荐食谱:红豆燕麦片。
材料:红豆50克，燕麦30克，脱脂牛奶30克，糖适量。
做法:红豆提前用清水泡两个小时。先将燕麦用清水浸泡半小时，然后加入红豆大火煮开，再用小火慢慢煮。然后粥稠后加入牛奶，搅拌均匀，加入适量红糖。
结论:女性吃红豆非常好。红豆有健脾胃、养血强心、消肿、清热利湿、减肥的作用。红豆在美容养颜中也可以用来减肥。红豆与薏米、莲子、百合的合理搭配，会使其功效事半功倍，尤其适合女性朋友。多吃红豆对身体有好处。希望以上内容对你有帮助。
"薏苡仁和红小豆的功效
两者都有利尿祛湿的功效。薏苡仁的主要功能是利尿、除湿、除痹、排脓、解毒、散结、健脾止泻，可用于水肿、脚气、脾虚泄泻、扁平疣等。赤小豆的主要作用是利尿、消肿、通便、解毒、排脓，可用于治疗水肿型脚气和湿热型黄疸。同时，两种药物具有协同治疗作用，也可单独使用。
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