孕妇鸡汤的做法孕妇鸡汤怎么做( 四 )

黄芪:黄芪讨厌白鲜皮，抗藜芦，怕五灵脂，防风。
甘草。:甘草。就是打大戟，芫花，甘遂，海藻。
枸杞:一般来说，枸杞不宜与过多的桂圆、红参、大枣等温性茶补同食。
【孕妇鸡汤的做法孕妇鸡汤怎么做】白果(干):白果不宜与鳝鱼同食。
产后马上喝鸡汤，但是没有奶。

文章插图
营养学家李瑞芬教授说，在分娩过程中，当胎儿和胎盘与母体分离时，血液中雌激素和孕激素的浓度会随着胎盘的分离而大大降低。这时催乳素开始发挥催乳作用，促进乳汁的产生和分泌。
如果产后立即喝鸡汤，产妇血液中的雌激素水平会再次升高，抑制催乳素发挥泌乳作用，导致产妇奶水不足甚至无奶。这是因为母鸡的卵巢含有一定量的雌激素，母鸡年龄越大，雌激素含量越高。
喝鸡汤5到7天，促进泌乳。
李教授说，孕妇分娩时出汗多，失血多，体力消耗大，体质弱。产后头几天要多喝红糖水、小米粥、卧蛋、醪糟酒等热性食物。
这些食物具有补血散寒、益五脏、通阳气、祛风除湿的作用，对产妇更为有益。
孕妇喝鸡汤的合适时间应该是产后5~7天。此时奶水已经开始分泌，会提示下一次奶水。
孕妇如何炖鸡？2
一、红枣炖鸡汤。
材料:三黄鸡1只，红枣数枚，葱花少许，盐适量，姜2片。
练习:
1、三黄鸡去毛去内脏。
2.然后清洗干净切成大块，放入沸水中焯一会，捞出浮粉。
3.拿汤锅，往里面加水，把鸡和水放在一起。
4.煮10分钟后加入红枣和盐，放两片姜，中火煮1小时。
5、开盖撒上葱花，装碗食用。
二、香菇炖鸡汤。
材料:鸡肉1只、花菇10朵、姜、葱、料酒、盐。
练习:
1.将鸡肉洗净，将蘑菇浸泡在温水中。
2.将鸡肉切块，放入锅中，倒入足够的冷水，烧开，撇去浮尾。
3.加入姜片和小葱。倒入少许料酒。
4.倒入泡蘑菇的水，加入泡蘑菇。
5.大火烧开，小火炖大约一个半小时。
6.鸡肉容易被筷子穿透时，加盐调味。
三、枸杞炖鸡汤
材料:枸杞100克，鸡肉800克，黄酒60克，香油15克，姜2克，色拉油15克，盐2克。
练习:
1.鸡肉洗净切块，用30g酒、香油、姜腌制。
2.锅里的油烧热后，放入腌制好的鸡块，炸3分钟。
3.加入水1000克、酒30克、枸杞、盐，煮10分钟至熟。
鸡汤对孕妇有什么好处？
按照中国的传统观念，鸡汤是有营养的，孕妇吃鸡汤是有益的，有助于补充孕妇的营养，也有促进泌乳的作用。
鸡汤味甘，性微温，能温中健脾，益气养血，补肾填精，还能祛心中邪气，导致产后体虚消瘦。鸡汤特别适合气血两虚，头晕心悸，或产后乳汁不足的孕妇。
现在都知道给孕妇炖鸡汤了。炖鸡汤的时候，孕妇更要注意自己加的调料。不要添加他们不能吃的东西。可以加红枣和香菇。
孕妇除了要注意饮食，还要注意避免腹部撞击，尤其是怀孕前三个月。
如何给孕妇炖鸡好吃又有营养？
一种适合孕妇的鸡汤炖品
一、红枣炖鸡汤。
材料:三黄鸡1只，红枣数枚，葱花少许，盐适量，姜2片。
练习:
1、三黄鸡去毛去内脏。
2.然后清洗干净切成大块，放入沸水中焯一会，捞出浮粉。
3.拿汤锅，往里面加水，把鸡和水放在一起。
4.煮10分钟后加入红枣和盐，放两片姜，中火煮1小时。
5、开盖撒上葱花，装碗食用。
二、香菇炖鸡汤。

孕妇鸡汤的做法 孕妇鸡汤怎么做( 四 )

孕妇鸡汤的做法孕妇鸡汤怎么做( 四 )