1、忌食燥热、生冷食物 。
2、养生应顺应自然规律 ， 以敛阴护阳为本，宜热食，切忌食生冷、粘硬不易消化的食物，以防损伤脾胃之阳气 ， 不要过多食用燥热之物 。
3、药补要结合自己的体质和症状选择服用，最好咨询专业人员后再进补 。大寒之后就是立春 。为了顺应季节变化，还可以适当多摄入具有升散性质的食物，以提前适应春天万物升发的特点 。
【大寒饮食养生注意事项和禁忌 大寒饮食养生注意事项】
4、大寒节气前后，人们可以根据不同体质进行饮食调补 。偏于阳虚的人食补以温热食物为宜，羊肉、鸡肉等都属于温热食物；偏于阴虚者以滋阴食物为宜，可以多食用鸭肉、鹅肉、木耳等 。

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