古代女子减肥秘术揭秘:赤身裸体鬃刷刷身

一、纯天然中药调理减肥唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦 , 两人都是历史上着名的美人 , 因此后世的“环肥燕瘦”的说法 。但如果过于丰肥或过于清瘦 , 那就令人讨厌了 。
过于肥胖不仅使人缺少风姿 , 而且影响身体健康 , 因此有必要进行减肥 。史传杨贵妃用纯天然的中药减肥 , 方法极简单:纯天然的中药药材玫瑰、荷叶、决明子、山渣、贡菊等混合打碎泡茶 , 日复一日不但能减肥 , 而且能使脸色白里透红 , 可谓一举两得 。
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二、自然膳食协调减肥
中国的饮食文化源远流长 , 在我国古代 , 宫廷御膳房就有了减肥药膳 , 让那些体态臃肿的皇家贵族变得体态优美 。
元代忽思慧的《饮膳正要》中就曾记述了许多能够利水、消肿、减肥、润五脏的饮食方 , 《本草纲目》、《粥谱》也有减肥药膳的记载 。
譬如下面这些膳食 , 均有减肥之效:薏米粥健脾除湿 , 减肥消肿 。鲤鱼汤利水消肿而减肥 。冬瓜粥利尿消肿 , 减肥降脂 。荷叶粥清暑 , 生津 , 止渴 , 降脂减肥 。红焖萝卜海带利水消气助减肥 。
三、毛巾擦身的锻炼减肥把毛巾浸在冷水中拧掉大部分水后 , 依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部 , 每一部位反复推擦10—20次 。
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在推擦中反复浸洗毛巾 , 以保持一定的低温及湿度 。冷水擦身可以消耗大部分热能 。热能是身体内的糖、脂肪所转化 , 故消耗热能 , 即是消耗糖和脂肪 , 促进糖和脂肪代谢 , 起到调肤美颜的作用 。
四、鬃刷刷身减肥
赤身裸体 , 以鬃刷依次由左上肢外侧、内侧 , 心上肢外侧、内侧 , 左下肢外侧、内侧 , 右下肢外侧、内侧及臀部、腰背部、后颈、腹部、胸部刷身 。
各部位反复刷至发热 , 皮肤呈微红色为止 。亦可将鬃刷沾水湿刷身体 , 则减肥效果更佳 。古代有楚王好细腰之说 , 女人美与不美在很大程度上取决于她是否有一个完美的腰 。
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腰是全身上下最容易囤积脂肪的部位之一 , 如何瘦腰怎样瘦腰 , 想成就杨柳细腰的你 , 心动也需行动来成就!
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