24式简化太极拳攻防含义,简化太极24式的攻防含义 _生活百科

简化太极24式的攻防含义

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拳势技击含义与攻防变化拆解
二十四势太极拳势拆解是对整个套路中每个具体拳势技击含义分别予以阐释，以明白拳势应用意义，可以检验自身盘练拳架正确与错误、掌握内劲技术要领的程度，进一步提高水平。其套路演练动作请参阅有关教材，不再重述。
太极拳势具有“一势三变”的规律，同一个势子在不同流派拳套中又有不同变化，二十四势太极拳每势不一定只有一种攻防含义，本拆解主要介绍二十四势太极拳原势动作一种或数种较有代表性的技击含义与变化。每一势攻防含义的拆解，都是由双方不接触状态开始，进而搭手接触施技到分出胜负为止，谨供习练者参考。
一、预备势、起势攻防含义图解
1、预备势攻防含义图解
二十四势太极拳预备势采用太极拳的“无极势” 。此拳势系桩功、静功、内功、气功、养生功，是“阴阳之母”的“无极” ，是无极生太极的关键所在，积聚内功、养蓄灵机、随时发动。预备势与起势定步与动步相交接、相补充、相转换；隐含阴阳动静周转之拳理；体现技击交手之规律。从攻防角度要求预备交手时，以静待动。静是一种心态，静是前提，是遇敌不慌，是沉着机智的冷静，是“泰山崩于前而心如止水”之静的定力，大敌当前要有面前有人似无人的气魄。切莫面对强劲的攻势被动挨打，要静观敌情，察来势之机，揣敌之长短，在瞬间确定敌来势而从容应变，因敌变化而动，避其锋芒，乘其隙，击其虚，在交手中始终保持平静的心态。有人认为二十四势太极拳采用无极势作预备势，洞门大开、空档尽露，在技击时破绽太大而不可取，其实这只是其一，是表面、浅层次道理。君不想你若防守过于严密，对方不宜下手，必然充分准备，采取更快的速度、更大的劲力、更刁钻的角度、更凶猛的攻势发起进攻>> 。而技击高手则辨证看待问题，往往采用无极势预备应敌，示之以虚、故意露出破绽；“开门缉盗，请君入瓮”；对手发动攻势后露出“破绽”即可“关门打狗，送入坟墓” 。个中奥妙待练到时自可领悟。（见预备势攻防含义图1 。注：着深色衣服者为甲，着浅色衣服者为乙，下同。）
2、正面运用起势攻防含义图解一
甲左上步进逼，左拳向乙头部直击，乙相机上步（或退步）双臂上抬，手背（或腕部）掤起对方肘臂（或拳腕）部，惊起对方略仰，感其下压之机双掌下按推对方胸腹部（头面部亦可）。将己之体重运行之势松沉至对方重心，使之后倒（见正面运用起势攻防含义图2-6）。
3、正面运用起势攻防含义图解二
甲上左顺步进身，左拳向乙头部直击，右拳在肘部准备第二次重击；乙重心后移（或退步亦可上步，视双方距离而定）双臂上抬，双手在甲左肘弯、右拳腕部扶沉按下憋到甲身躯部推按其重心，使其后仰倒地。整个过程连绵不断，速度运用适需要而定，刚柔劲力视双方交手性质而定（见正面运用起势攻防含义图7-11）。