冬瓜炖乌鸡汤怎么炖好吃冬瓜乌鸡汤有什么好处 _冬瓜炖乌鸡汤怎么炖好吃

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冬瓜炖乌鸡汤怎么炖好吃
做法一准备食材：冬瓜一斤，绿豆50克，准备乌鸡一只，准备一块陈皮，瘦肉二两，盐和味精少许。
先把鸡处理好，洗净放入开水里面煮几分钟以后捞出来，然后过一下凉水，把冬瓜洗干净以后切成块儿，绿豆清洗干净，瘦肉洗净，陈皮需要泡软。
所有的食材都处理好以后一同放入锅内，加入适量的水，大火烧开以后改成小火，大概2到3个小时，然后加入调味品即可。
做法二准备适量的冬瓜和一只乌鸡。
把冬瓜洗净去皮，切成块，乌鸡清洗干净，然后切块，放在开水里面焯一下，过一下凉水。
【冬瓜炖乌鸡汤怎么炖好吃冬瓜乌鸡汤有什么好处】 把食材全部放入锅内，放入适量的水，用大火烧开以后放入电炖锅内，然后选择快炖的功能，把乌鸡炖烂调味出锅就可以食用了。
注意：
1.选择食材一定要新鲜，调味品一定不要过量，不然的话会掩盖汤的香味儿，放水的时候一定要一次性放足，不然汤的味道会变淡。
2.乌鸡在清洗的过程中一定要把鸡血弄干净，不然会影响汤的味道，注意火候一定不要过大，再开锅以后改成小火慢炖，这样汤的味道才会变得更浓更香。
冬瓜乌鸡汤有什么好处
冬瓜乌鸡汤具有清热解暑、祛湿消肿、润肺生津、化痰止渴之功效;适量的喝冬瓜乌鸡汤还能够刺激我们的肠道蠕动，不仅有减肥的效果，同时还可以让我们体内的垃圾有效的排出来，特别适宜暑热口渴、水肿、脚气、胀满、消渴者饮用。
乌鸡汤适合什么样的人喝
乌鸡汤非常适合女性，尤其是月经不调，皮肤粗糙的女性朋友，而这款汤同时还有益气和滋补的效果，经常服用的话还可以美容养颜。老年人也非常适合这款汤，这款汤里面有很多人体不可缺少的物质，能够调节我们的免疫力，而且还有抗衰老的作用。对于贫血的女性，多喝一些乌鸡汤可以很好的改善贫血症状。
乌鸡汤什么人不适合吃
胃酸过多的人，患有胆道疾病的人，以及有高血压高血脂症状的是不适合喝这款汤的，已造成胃酸分泌过多诱发胆道疾病的发作，肾功能不全的人也尽量不要食用这款汤。

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