松子吃多了会怎么样 哪些人不能吃松子


松子吃多了会怎么样 哪些人不能吃松子

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松子吃多了会怎么样
松子吃多了可能会上火,每天吃20~30克最好 。
松子有润肺心、调大肠、止咳、通便、熄风、滋养强壮的功效,但松子热量高、油脂含量大且是炒货,吃多了可能会上火,还会导致口干舌燥、口腔溃疡或咽喉疼痛等症 。
哪些人不能吃松子
1、松子有很高的油脂,热量也高,吃多容易发胖 。
2、肾亏遗精、湿痰患者不宜多吃松子 。
3、腹泻及多痰的患者过多地食用易加重病情 。
4、某些特殊体质的人吃松子会造成味觉混乱 。
吃松子有什么好处
1、促进发育 松子中富含不饱和脂肪酸如亚油酸、亚麻油酸等,这些类脂是人体多种组织细胞的组成成分,也是脑髓和神经组织的主要成分,多食能够促进儿童的生长发育和病后身体恢复 。
2、美容养颜 松子富含的油脂和多种营养物质有显著的辟谷充饥作用,能够滋润五脏、补益气血、充养肌增、乌发白肤、养颜驻容,保持健康形态,是良好的美容食品 。
3、健脑益智 松子中含有大量的磷和锰,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,特别是对老年痴呆更是有着神奇的预防效果 。
4、祛脂降压 松子含有的某些成分能使血压更易控制,并使毛细管扩张、血黏度降低、微循环改善,有降低人体中血脂和胆固醇的作用,还可预防动脉粥样硬化或某些心血管病 。
5、提高免疫【松子吃多了会怎么样 哪些人不能吃松子】 松子含有的某些成分具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效 。