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黑枸杞用开水泡好吗
黑枸杞不能用开水泡 。
黑枸杞常见的食用方法就是泡水喝 ， 但是不能使用开水来冲泡 ， 黑枸杞中的花青素、维生素C以及一些其他营养成分在高温下 ， 是会遭到破坏 ， 从而降低其营养价值的 。
黑枸杞怎么泡水喝正确
建议50-75度水温冲泡 。
温度过高 ， 会破坏花青素和维生素C等营养成分 ， 而温度过低的话 ， 黑枸杞中的多糖等成分不易释出 ， 容易影响口感 ， 所以最好是选择用50-75度左右的水冲泡为好 。
黑枸杞吃多少合适
黑枸杞一天吃5-10克合适 。
【黑枸杞用开水泡好吗 黑枸杞怎么泡水喝正确】 任何滋补品都是不要过量食用的 ， 黑枸杞也是一样 ， 一般人每天吃8克左右即可 ， 如果想要达到治疗效果 ， 可以适量增加到10克 。具体食用多少可以根据自身的实际情况来看 。
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