黑枸杞泡水小孩能喝吗 黑枸杞一天吃多少为好


黑枸杞泡水小孩能喝吗 黑枸杞一天吃多少为好

文章插图
黑枸杞泡水小孩能喝吗
小孩可以吃黑枸杞 。
黑枸杞中有大量的蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、微量元素、花青素等营养物质,小孩子适量食用对身体是有好处的 。
黑枸杞一天吃多少为好
【黑枸杞泡水小孩能喝吗 黑枸杞一天吃多少为好】 黑枸杞小孩不能多吃 。
黑枸杞的滋补作用和温热身体效果很强,小孩是不能多吃的,可能会出现滋补过度,上火,流鼻血等身体不适现象 。因为黑枸杞小孩多吃会引起身体不适,所以要控制好食用量,一天最好是不要超过3g,1-2g为宜 。
小孩吃黑枸杞有什么好处
提高免疫力 黑枸杞中是有丰富的花青素成分的,具有比较强的抗氧化性,可以有效的清除自由基,从而提高身体免疫力,小孩适量食用能增强抵抗力 。
保护视力 黑枸杞中的花青素能促进视网膜中视紫质的再生成,预防重度近视及视网膜剥离,保护视力 。