魔芋减肥效果好吗 魔芋怎么吃最减肥


魔芋减肥效果好吗 魔芋怎么吃最减肥

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魔芋减肥效果好吗
吃魔芋是可以减肥的 。
魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化,能有效吸附胆固醇和胆汁酸,并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收 。具有降脂、降血压、开胃、通便、防癌等功能 。
魔芋怎么吃最减肥
魔芋拌芹菜 原料:魔芋200克,芹菜100克,葱、姜丝、精盐、味精、花椒油各适量 。
制法:将去毒魔芋煮熟,晾凉后切成丝;芹菜洗净取茎,切成丝,入沸水中焯一下,晾凉,将二丝同入盘中加佐料调匀即成 。
木耳芥末魔芋丝 材料:木耳20克,魔芋丝60克,香菜2根,绿芥末适量,陈醋适量,盐适量 。
做法:
1.把木耳泡发好,然后放到热水中焯一下备用;魔芋丝用清水冲一下 。
2.调汁 。在一个小碗里倒入适量的陈醋,挤入两厘米长的绿芥末放入盐拌匀,汁就调好了 。
3.将调好的汁倒入木耳和魔芋丝里放入少量的香菜拌匀就做好了 。
女人吃魔芋有什么好处
1、排毒 排毒其丰富的植物纤维素,帮助活跃肠道功能,加快排泄体内有害毒素,预防和减少肠道系统疾病病变发生率 。
2、缓解疼痛 古代民间疗法中,又把魔芋做成保温布治疗胃痛和肩膀酸痛,即把蒸好的魔芋用毛巾抱起来,放在患处可以缓解疼痛 。
3、补钙 100克魔芋天然食品中含钙约43毫克,更重要的是其所含之钙成份极易溶解被人体吸收,此富钙佳品亦当属补钙首选 。
4、降低胆固醇 魔芋葡甘聚糖能有效抑制小肠对胆固醇、胆汁酸等脂肪分解物质的吸收,促进脂肪排出体外,降低血清中甘油三酯和胆固醇总量 。
5、减肥【魔芋减肥效果好吗 魔芋怎么吃最减肥】 魔芋食品不仅味道鲜美,口感宜人,而且有减肥健身、治病抗癌等功效,所以近年来风靡全球,并被人们誉为“魔力食品”、“神奇食品”、“健康食品”等 。