减肥怎么可能少了减肥餐呢？很多人都会觉得减肥期间吃越少越好 ， 像一般早餐果断就不吃了 ， 其实这个是错误的想法 ， 减肥期间早餐是必不可少的 ， 开启美好的一天就是从早餐开始的 ， 今天给大家分享一下小编的减肥减脂早餐:中式荷兰松饼 ， 做法简单几分钟就能搞定啦~

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材料:鸡蛋2个 ， 牛奶60克 ， 低筋面粉20g ， 葱花适量 ， 辣椒半颗   做法:


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1、鸡蛋打散 ， 加入葱花和红辣椒碎 ， 加入适量盐 。

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2、加入牛奶和低筋面粉 ， 搅拌均匀到无颗粒状态 。铁锅刷油,倒入蛋糊液放到电磁炉上烧一下 。

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3、烤箱预热180度预热10分钟 ， 上下火烤20分钟 ， 出锅之后会回缩 。

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