1月25日，小米是日常生活中常见的食物之一 。小米是非常养胃的食物，它不仅可以缓解胃痛，缓和胃酸，最主要的是它还可以治疗和预防一些慢性胃病，从而降低肠道疾病的几率 。它可以滋阴补血 。一年四季均可服用 。小米熬成的小米粥素有“代参汤”之美称 。小米粥含有的纤维素很丰富，可以帮助调理肠胃，使便秘的症状在很大程度上得到缓解 。

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小米和海参
【小米和它一起煮,养胃护胃 滋养皮肤!】海参大家都听说过，它的营养很丰富，且不含胆固醇，中老年人很适合吃 。不仅吃起来味道非常好，最关键是对身体的滋补作用非常突出，海参含有硫酸软骨素，有助于人体生长发育，可以抑制肌肉的老化，能够延缓人体的衰老，增强机体的免疫力，是一种养生益寿的食疗佳品 。对于女性朋友来说海参中的硫酸软骨素还有调节女性内分泌的作用，延缓肌肉衰老，推迟更年期的到来 。

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