早餐吃什么最营养健康？ _早餐

【很多妈妈的碎碎念】
时间过得真快，转眼就到了八月底。眼看着暑假就要结束了，大女儿就要开学了，除了暑假没做完的作业让我有些心烦，我的心还是满满的。想欢呼的人，二胎老妈的心情应该是这样的！哈哈！整个暑假，老二的套路基本都被打乱了。姐姐只有睡觉的时候才睡觉。如果姐姐不睡觉，她再困也要坚持。姐姐在网球课上一大早就起床了，她也起得很早。在那之后，在我醒来之前会有各种各样的麻烦。我只能抱着妈妈停止哭泣。送姐姐走后，我只能补睡。我可以'
别人的暑假早餐都在休息。我家的暑假比平时提前一个小时开始，马上就要开学了。再过一个星期，我就能恢复正常的工作和休息了。当然，快开学的时候，很多妈妈都会来问怎么做早餐。其实做早餐真的没那么难，也没有必要买各种厨具堆在大厨房里。看看别人的早餐。尝试任何容易做的事情。至于厨具，用家里现有的厨具来制作就够了。想和大家分享上周在妈妈家做的早餐，或许可以给大家做个参考。

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【大教堂的早餐】2018.8.20，周一：南瓜小米粥，煎蛋肉松三明治，蔓越莓干，喜洲蜜瓜。
粥和面包都是睡前预定的。当我早上醒来时，面包发酵和粥的气味混合在一起。我把面包拿出来放凉，煎鸡蛋，洗西红柿生菜，切水果，叫多多起床洗漱。疯狂睡到11点，早上起不来！离放学还有一周的时间。纠正晚睡的坏习惯，尽量早睡早起，保证充足的睡眠时间。
南瓜小米粥做法：将老南瓜去皮，去籽切小块，将小米和大米混合，与南瓜一起放入电饭煲中，加适量水，设定煮粥程序，我一般设置秒是早上5点左右煮，这样6点起床的时候粥已经保温了一段时间，没那么热了。过一会就可以喝了。早上没时间做饭的妈妈们一定要好好利用电饭煲来预约。功能;
面包也是面包机一键预约。早上起床后切片，煎一个鸡蛋，一块面包，一些生菜，一个煎鸡蛋，一层肉松，一块面包。将它们按顺序堆叠并从中间切开。，简单、方便、营养。不会做面包的，偶尔吃一次可以买现成的吐司片。如果喜欢经常吃面包，可以考虑买一台好的面包机。

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[大教堂的早餐] 2018.8.21，星期二：南瓜汁、胡萝卜肉松饼、水煮蔬菜、水煮鸡蛋、蔓越莓干。
我去超市时又买了一个大南瓜。这周我可以做更多的南瓜汁。全家人都喜欢喝。南瓜去皮、播种并切成小块。加入适量的水，放入料理机。米糊模式就做吧。豆浆机也可以，南瓜一定要多放，至少500g，出的南瓜汁浓稠，特别好吃，而且营养健康。
【早餐吃什么最营养健康？】胡萝卜肉松饼是用电烤盘做的。一时兴起，将肉松洒在萝卜糕上，有点像披萨。胡萝卜去皮切丝，与鸡蛋、面粉、水和盐混合。打成糊状，在电烤盘底部抹油，将胡萝卜面糊倒入煎饼中，表面撒上肉松，盖上电烤盘顶部，煮至熟，约6分钟，取出切块成为碎片。
水煮菜本来是要浇芝麻酱的，但我还是什么都没放，反正我自己吃了。蔓越莓干是很好的健康零食，常备在家里。早上好，星期二！

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【大教堂的早餐】2018.8.22，周三：杂粮粥、酸菜肉粽、热面、紫薯月饼、水煮玉米、水煮鸡蛋、喜洲蜜瓜。
还是睡前电饭煲预留的杂粮粥。加入黑米、大米、小米、莲子、枸杞、红薯干。煮出来的粥香甜软糯，特别好吃。喜欢甜的可以加点冰糖或红枣碎。