文章插图
益气养胃
牛排是养胃益气之品 ， 也是强壮身体的补品 。常吃牛排,可以补脾益胃 ， 补气养血 ， 强筋壮骨 ， 利水消肿 。寒冬食牛排 ， 有暖胃作用 ， 为寒冬补益佳品 。
促进康复
牛排特别适宜手术后的患者食用 ， 它可以补充失血 ， 修复组织 ， 促进伤口愈合 。心血管疾病患者食用牛排也较适宜 。
增强免疫
牛排含锌镁 ， 锌是另外一种有助于蛋白质的合成、促进肌肉生长的抗氧化剂 。锌与谷氨酸盐、维生素B6共同作用 ， 能增强免疫系统 。锌则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量 ， 更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率 。
减肥
因为牛排的蛋白质含量比猪肉高得多 ， 但是脂肪和胆固醇的含量却比猪肉少 ， 所以常食牛排不仅可减肥 ， 还可获得人体所需的蛋白质 。
【牛排的功效与作用】
- 五花肉的功效与作用
- 冬天减肥吃什么 几种越吃越瘦的食物
- 白前的功效与作用
- 菜籽油的功效与作用
- 经常吃冻肉有什么坏处 吃冻肉的坏处
- 可可粉和咖啡粉的区别 可可粉是什么东西
- 韩都衣舍的运营模式和特点 韩都衣舍的商业模式
- S7-1200 MOVE指令的讲解 move是什么意思
- 王婆卖瓜自卖自夸这一典故中的王婆其实是 蚂蚁庄园7月13日答案
- 北瓜是什么，北瓜长什么样子的