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绿豆
绿豆有解毒的作用，痘痘肌肤质人群，祛痘，调理内分泌失调，可以吃绿豆粥，绿豆汤 。促进重金属排出 。
荞麦
荞麦的营养相当均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品” 。
除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质 。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管 。
酵母
酵母含有丰富的铬，可加强胰岛素的功能，对糖尿病有治疗作用 。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，还可清除多余的脂肪和胆固醇
青椒
青椒含有的营养元素维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固 。另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素 。
【清理血液垃圾的食物 向血液垃圾说不】 青椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素C，以及胡萝卜素更容易被人体内吸收 。

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