文章插图
喝陈皮水可以减肥吗
喝陈皮水可以帮助减肥 。
陈皮中含有的挥发油类成分、黄酮类物质 ， 可以帮助体内的油脂消耗 ， 如果在减肥期间进食了比较油腻的食物 ， 喝陈皮水可以促进脂肪的分解 ， 从而降低肥胖的机率 ， 帮助体型偏重的人群减肥 。
陈皮减肥怎么喝效果好
1.准备陈皮10克、干荷叶10克、山楂20克、薏苡仁10克、适量的冰糖 。
2.将以上食药材清洗干净 ， 然后再放入锅中 ， 加入适量的清水 ， 用大火煮开后 ， 换中火煮5分钟左右 。
3.最后加入适量的冰糖就可以了 ， 每天午饭、晚饭后半小时喝一次 ， 连续喝一周 ， 适合体重偏重的人群食用 ， 有降脂及减肥的作用 。
喝陈皮水减肥的注意事项
1.减肥人士若是体内的胃酸含量过多 ， 那就不适合喝陈皮水了 ， 否则会使体内的胃酸含量分泌过多 。
2.减肥人士如果说胃部发热、失眠多梦、热咳、气虚实热、阴虚燥咳或者是吐血症患者 ， 那么也不适合喝陈皮水减肥 ， 不然会加重病情 。
3.发霉的陈皮水不要喝 。虽然陈皮水有消耗脂肪的作用 ， 但是发霉了的陈皮水中携带有害物质 ， 可能会引起腹泻、恶心、呕吐等不适感 。
小贴士
陈皮水只是有帮助减肥的作用 ， 减肥的效果不是很明显 ， 真正能达到减肥的目的 ， 主要还是要靠多运动、少食多餐 ， 减少吃一些油腻的食物 ， 这样坚持减肥才有作用 。
【喝陈皮水可以减肥吗 陈皮减肥怎么喝效果好】

• 喝陈皮水后喉咙痛吗 喝陈皮水喉咙痛怎么办
• 陈皮有点发霉可以吃吗 陈皮发霉如何处理
• 隔夜水、隔夜菜、隔夜茶、隔夜肉，哪个能吃哪个不能吃？
• 第一次打水光针几天能见效果 刚打完水光针注意事项
• 蒲公英水孕妇可以喝吗 孕妇喝蒲公英泡水好吗
• 冬天宝宝吃水果太凉怎么办 冬天水果这么吃更营养
• 冬天宝宝喝什么汤好 冬天一定要煲给宝宝喝的汤
• 正确刷牙教程 如何正确刷牙
• 冬天给宝宝喝什么粥比较好 常喝这款粥孩子长高少生病
• 碱水粽子的做法和配料 如何做碱水粽子