孕吐没胃口怎么办 7个饮食小妙招和习惯学起来!缓解害喜避免营养缺乏!


孕吐没胃口怎么办 7个饮食小妙招和习惯学起来!缓解害喜避免营养缺乏!

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为什么会孕吐
一般的害喜症状包括恶心、呕吐,特别容易在早上起床出现晨吐,以及食欲不振、胀气等 。而孕吐严重,可能连胃酸、胆汁都吐出来,严重还可能导致脱水,甚至因为电解质不平衡而晕倒 。
至于引起害喜、恶心不适的原因,除了体内荷尔蒙出现巨幅的改变,另外,也与人类绒毛膜性腺激素(HCG)的上升有关,此外加上怀孕时,黄体素上升会让食道括约肌会变得松弛,所以有些孕妇吃饱马上躺着,容易发生胃酸逆流的不适 。
再者,黄体素大量增加也会造成肠胃蠕动变慢,降低胃排空的速度,不仅造成消化不良,并产生恶心、呕吐、食欲不振等情况,甚至还可能出现肠胃不适症状 。
孕期14~16周,害喜逐渐缓解 孕期进入第5、6周会开始出现孕吐情况 。
正常来说,孕期进入第5、6周会开始出现孕吐情况,不过要视孕妇的体质而定,可能提早或延后 。通常在第8周会状况更明显,在第14~16周逐渐减缓 。
其实这是过渡期,主要是初期怀孕,人类绒毛膜性腺激素急速上升而造成身体不调节、不习惯,随着周数增加逐渐调节后,加上增加的幅度也维持一定,不舒服的感觉就慢慢缓解 。
呕吐,可能是肠胃疾病引起 除了怀孕的剧烈变化造成孕妈咪反胃恶心,还得考虑孕妇本身是否有肠胃疾病 。
若孕妈咪服用了妇产科医师所开立的药物仍无法缓解孕吐状况,也许是肠胃道问题所引起的不适,建议让肠胃科医师检查、诊断 。
另外,如果孕妇本身患有溃疡,可能会加重孕吐情况,如有疑虑最好就医确诊,以确实了解自己的身体状况,亦减轻心理压力与不安 。
一般孕吐不致于影响宝宝
原则上,单纯的孕吐不会影响到孕期或胎儿 。如果孕吐严重导致体重不增反降,对于初期胎儿所造成的影响不大,因为初期怀孕宝宝大约100克,如果妈妈三餐正常进食,对于宝宝不至于造成危害 。除非10个月的孕期,妈妈体重增加不足时,即可能影响宝宝的体重 。
严重害喜5状况,尽快就医
出现害喜症状时,有些孕妈咪吐完以后会觉得舒服、轻松,可以继续进食;但有些妈咪可能吐到头昏眼花、甚至呕吐物出现异常颜色 。当孕吐、害喜到什么情况就需要就医?
1.头晕 当孕妈咪害喜几次以后,开始出现脱水、电解质不平衡的情况,觉得头昏脑胀,可能随时有晕倒、休克的状况,此时必须就医治疗 。
2.体重下降5%~10% 有些妈咪吃完东西就呕吐、甚至连喝水都会吐,严重到完全无法进食、造成体重下降5%~10%,可能需要住院注射点滴以补充营养 。
3.电解质与酮体异常 若呕吐情况过于严重,建议孕妈咪抽血、验尿,检测电解质与酮体是否正常 。一旦检查出电解质不平衡或发现小便异常,例如:尿液验出酮体,代表新陈代谢异常,必须尽快就医让医师检查评价是否住院治疗 。
4.呕吐物有鲜血 呕吐物出现鲜血,可能是吐得太严重而造成食道灼伤,由于食道附近有小血管,当孕吐频繁或太过于用力,可能造成轻微出血,不过没有关系,待孕吐好转伤口会慢慢愈合,孕妈咪别过于紧张,但如果孕吐血量比较多时,最好还是让肠胃科医师检查为妥 。至于吐出咖啡色物质,可能是患有严重胃炎,建议至肠胃科就诊 。
5.剧烈呕吐超过24小时 通常呕吐超过24小时即属于孕吐严重,当孕妇感到很不舒服,不妨就医打止吐针、注射点滴补充营养,否则当呕吐过于严重而造成电解质不平衡、尿液出现酮体,则需要住院观察一段时间 。