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孕妇可以吃桂鱼
桂鱼中含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、钾、镁、硒等营养元素 ， 对孕妇并没有坏处 ， 所以孕妇是可以吃桂鱼的 。
孕妇吃桂鱼的好处
补充营养 桂鱼中含有多种营养成分 ， 尤其是蛋白质含量非常高 ， 孕妇在怀孕期间要摄入足够的蛋白质和其他营养元素 ， 才能够保证胎儿的正常发育 。而且桂鱼有利于产后催奶 ， 乳腺畅通 ， 所以孕妇可以适当吃些桂鱼 。
增强体质 桂鱼味甘 ， 性平 ， 无毒 ， 可归脾、胃经 ， 有益脾胃 ， 又补气血 。孕妇在妊娠反应初期会出现恶心 ， 呕吐 ， 食欲不振等情况 ， 会造成身体虚弱、营养不良 ， 而桂鱼肉质细嫩 ， 容易消化 ， 又兼益脾胃、补气血的功效 ， 孕妇适当食用是可以增强体质的 。
美容养颜 桂鱼是一种高蛋白 ， 低脂肪的食物 ， 它的热量不高 ， 但是富含抗氧化成分 ， 孕妇适当食用既可以美容养颜 ， 又不担心发胖 。
孕妇怎么吃桂鱼好
孕妇饮食以清淡为宜 ， 可以将桂鱼清蒸或者红烧 ， 利于孕妇吸收 。
清蒸桂鱼 1：将桂鱼桂鱼去鳞、去腮及内脏 ， 清净干净后置于碗中 ， 背上剖花刀 ， 将鱼的两面和肚子抹少量盐 ， 码上姜片 ， 加入料酒和醋 ， 腌渍5-10分钟 。
2、将鱼摆入盘中 ， 放入已上汽的蒸锅 。
3、盖上锅盖 ， 蒸10分钟左右开盖 ， 撒上葱姜丝和辣椒丝 ， 再蒸2分钟即可 。
4、将蒸好的鱼取出 ， 淋上蒸鱼豉油即可 。
红烧桂鱼 1、桂鱼刮鳞去内脏洗净 ， 葱切段、姜蒜切片 。
2、把切好的葱姜蒜放入碗中 ， 加入适量的酱油、白糖、盐、水调成汁 。
3、锅内放油 ， 油热后将鱼放入 ， 把鱼煎成金黄色 。
4、倒入白醋盖上盖子焖十秒左右 ， 倒入调好的炖鱼汁 。加入花椒粒、大料转小火慢炖 ， 收汁后装盘即可 。
孕妇吃桂鱼的注意事项
1、有哮喘、咯血以及患寒湿病的孕妇不宜食用桂鱼 。
2、桂鱼的脊鳍和臀鳍有尖刺 ， 上有毒腺组织 ， 人被刺伤后有肿痛、发热、畏寒等症状 ， 加工时要特别注意 ， 制作菜肴前要剁掉 。
3、孕妇吃桂鱼前后忌喝茶 。
4、孕妇吃桂鱼一定要煮熟 ， 因为吃了未经煮熟的鱼可能会导致寄生虫感染 。
5、孕妇吃桂鱼不宜过度油炸 ， 油炸桂鱼可能会使鱼的汞含量上升 。
【桂鱼孕妇能吃吗】