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【长期吃三明治的坏处】1、三明治属于一种高热量的食物，长期过量吃可能会导致人体发胖 。
2、三明治是很容易变质或者滋生不利于人体健康物质的，尤其是隔夜的三明治，其中含有的钠，亚硝酸盐含量较多，如长期摄入的话，容易增加高血压等疾病的风险 。
3、三明治来源于西方，有时候使用的食材可能是夹生的，长期吃这类食物，对肠胃健康隐患较大，容易引发胃炎、胃溃疡等病症 。
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