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【增强免疫力吃的食物有啥】1、香蕉 。香蕉中含有生物碱 ， 可以振奋精神 ， 而且是维生素B5和色氨酸的重要来源 ， 经常吃香蕉可以增强免疫力 。
2、深水鱼对于增强免疫力有很大的作用 ， 深水鱼中含有w3脂肪酸 ， 可以增强人体的免疫力 。
3、蔬菜里面菠菜含有丰富的铁质叶酸 ， 可以增强免疫力 。
4、大蒜 ， 低脂牛奶 ， 可以增强免疫力 ， 还有蜂胶是天然的免疫增强剂 ， 可以增强吞噬细胞吞噬细菌病毒的能力 。

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