【男士哑铃入门重量】一般实在10kg到20kg之间 。刚开始练哑铃的身体承受能力一般比较弱，选择一些重量不是很高，也不是很低的哑铃就可以了，既达到训练的效果也能不会损害身体 。
文章插图
如果选择的是一些比较轻的哑铃那么就不会有锻炼的效果，选择太重的会给身体造成压力 。一般10kg到20kg是最合适的，当然也可能根据自己个人的能力情况进行调整 。
文章插图
如果选择的是一些比较轻的哑铃那么就不会有锻炼的效果，选择太重的会给身体造成压力 。一般10kg到20kg是最合适的，当然也可能根据自己个人的能力情况进行调整 。