常喝喝鲜果汁的好处?( 四 )


鲜果汁怎么榨
虽然果汁是许多人喜欢喝的一种饮品 , 但是大街上售卖的果汁中很少是鲜榨果汁 , 其中难免添加了香精和化学物剂 , 喝起来让人们十分不放心 。于是在家中动手榨果汁也成为了许多家庭的选择 , 因为家中动手 , 鲜榨果汁喝起来更加丛郑放心 , 也会让人们充满成就感 。现在就一起来学习几个鲜榨果汁的做法 。
1.黄瓜猕猴桃汁
原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙 。
做法:
1.黄瓜洗净去籽 , 留皮切成小块
2.猕猴桃去皮切块 , 一起放入榨汁机加入凉开水搅拌 , 倒出
3.加入蜂蜜于餐前一小时饮用 。
2葡萄柠檬汁
原料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜蠢迅适量 。
做法:
1.将葡萄洗净
2.柠檬连皮对切为四份
3.将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁
4.倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成 。
3芒果椰子汁
原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克
做法:
1.将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁
2.然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可 。

常喝喝鲜果汁的好处?

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4养乐多火龙果汁
原料:红心火龙果、养乐多、冰块、蜂蜜或糖浆
做法:
1.把火龙果、养乐多、冰块、蜂蜜放入榨汁机开打
2.榨好的汁放入冰块即可
5香蕉苹果牛奶果汁
原料:香蕉、苹果1只、牛奶1瓶
做法:
1.香蕉、苹果切块放进榨汁机
2.导入牛奶榨汁即可
6百香果果汁
原料:百香果2个、柠檬汁半个、蜂蜜6勺、凉白开水或矿泉水适量
做法:
1.把百香果的果肉取出后放进大的摇杯里
2.加入其他所有材料摇晃均匀即可
7葡萄苹果汁
原料:葡萄20颗、苹果一只(约150g)、柠檬汁15ml、冰水适量
做法:
1.准备好材料 , 葡萄去核去皮 , 苹果去皮切块 , 还有挤出的柠檬汁 。
2.料理机中加入20颗左右葡萄 , 再加入切块的苹果 , 基本高度各占一半带郑此 。
3.倒入15ml柠檬汁 。可根据自己喜欢的酸度添加哈 。
4.加入冰水 , 加至和苹果一样高 。
5.开打 , 打几秒钟即可 。
8酸奶芒果汁
原料:芒果2个、酸奶100克
做法:
1.料理杯里放入芒果和酸奶 。
2.启动料理机 。
3.将榨好的汁倒入杯中 , 再放入芒果粒 , 放薄荷叶点缀 。
9火龙果奇异果汁
原料:红肉火龙果1个、奇异果1个、冰块适量
做法:
1.火龙果、奇异果切块
2.加入少量的水和冰块 , 豆浆机来的
3.豆浆机按果汁键 , 几分钟就可以了 。
10西瓜樱桃果汁
原料:西瓜1块、樱桃20颗、糖1匙
做法:
1.西瓜去皮切小块备用
2.樱