怀孕期间燥热怎么办孕妇燥热怎么办不想影响胎儿健康，就从这两个方面着手改善！ _生活百科

怀孕为何体质变燥热1常听到人说「孕妇怕热」，明明怀孕前很怕冷，老觉得衣服穿不暖、甚至很容易手脚冰冷，但为什么肚子里有了小宝宝反而变得很怕热？
西医角度身体高代谢、荷尔蒙大量分泌
从西医角度来说，在怀孕时由于身体处于高代谢的状态，打出血量一次，必须同时供应母体与胎儿，因此在高代谢量的状况下会产热。
再者，也可能是受到荷尔蒙影响。在怀孕初期，体内黄体素会持续分泌，当黄体素大量分泌时，会导致皮肤变得比较油，出现口干舌燥等情形，这情况很像是中医的热症。
中医角度养胎导致气血不足
至于从中医角度来看，怀孕之后，母体的血会用来养胎，导致母体经常处于气血不足的状态下，通常体质也会呈现阴虚火旺的情况，使体质变得燥热。
孕妇体质燥热的症状2若孕妇本身的体质就燥热，皮肤更容易搔痒。
体质燥热的孕妈咪常出现的症状如下：
皮肤脸部痘痘变多，倘若孕妇本身的体质就燥热，皮肤更容易出现搔痒情况，甚至产生荨麻疹。
身体容易长口疮，出现口干舌燥等症状。另外，小便会变黄，大便不顺。而全身症状则会出现心悸、全身燥热，甚至发生低烧状况，觉得全身热热的；另外，睡眠质量不佳、血压高，严重还可能引发出血、早产等。
严重可能引起出血或早产3体质燥热的孕妇如果继续吃补品，则可能因为太过燥热而引发出血、早产现象，反而对母体和胎儿造成伤害。
体质燥热恐形成胎毒从中医角度，怀孕时期可能因为母体燥热而影响胎儿，宝宝出生后容易出现上火、甚至皮肤会长疹子、搔痒、排便不顺等情形。
「胎毒」，古人定义广泛
其实「胎毒」是古人所定义。在过去，宝宝出生后若皮肤长疹子或出现他们难以解释的情形，他们会认为是先天性遗传父母，或孕妇怀胎时母体遭到感染导致，因而出现「胎毒」的体质。不过，这个传统概念有点类似现代先天性的传染病，例如：梅毒、德国麻疹等，再加上过去的医学没那么发达，无法确切诊断病症，也因此他们对于胎毒的定义较为广泛。
而现代的「胎毒」，是指出现在小宝宝身上的痘疹、脓包、口疮等状况，不过，当宝宝有这些症状，他也会容易出现上火、便秘、皮肤搔痒等身体不适，严重还可能导致黄疸指数过高。
胎火大，滋阴清热！
黄连有退火解毒的功效，但不建议孕妇擅自服用。
胎火好发于体质偏燥热的孕妈咪，并不是每位怀孕的妇女都会有胎火。不过对于体质处在阴虚火旺的情况，可使用养阴降火的中药来调整，例如：麦门冬、生地、沙参、玄参、天门冬、黄耆、珍珠粉等，具有滋阴清热、平心静气之功效。以珍珠粉为例，本身也有降胎火的作用，所以有人会认为孕妇吃珍珠粉，生出来的宝宝皮肤会比较白、比较好。
除此，莲子、仙草、绿豆等都有降胎火的功效；不过虽然黄连有退火解毒的功效，但不建议孕妇擅自买黄连服用，最好经过中医师诊断。有时候孕妇并不是真的体质燥热，也可能是因为气血不足、气血虚，此时要补气血，反而不适合食用滋阴降火的食物。因此，最好经由中医师来诊断症状会比较恰当。

从2方面着手改善燥热体质4有燥热体质的孕妈咪如何从日常生活、饮食方面来改善情况？
饮食方面1、水分要充足
喝足够的水能助于大便顺畅。不过，要提醒的是，由于孕期的口味会改变，所以有些孕妈咪会认为白开水淡然无味而常喝含糖饮料，然而，含糖饮量不仅热量高，控制不慎就容易造成体重增加，因此，还是多喝白开水最健康。
2、饮食清淡
如果孕妈咪没有明显气血虚弱的状况，不用特别饮用补品、鸡汤等较为油腻的食物。另外，饮食方面尽量别吃烧烤、油炸类。像有些孕妈咪会买盐酥鸡当消夜吃，不仅容易上火，对于肠胃亦是种负荷，甚至引起胃酸。不过，若是胃口不佳，可加少许辛香料、或以稍微酸甜辣的开胃菜来帮助开胃。
3、少刺激性食物
另外刺激性食物像红茶、咖啡，以及热性水果像荔枝、榴莲、龙眼等，最好尽量避免，饮食着重在性味平和的食物。如果孕妇的体质比较燥热，可酌量摄取寒凉食物，不过尽量选择具有滋润效果的寒凉食物，像水梨、芦荀、西瓜等。以梨子为例，具有润肺的功效，不过别吃太多以免造成脾胃受损而引起腹泻。
生活方面1、睡眠充足
睡眠充足可改善阴虚火旺的情况。

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