最佳答案豆角切段,茄子切条,干辣椒、蒜切碎 。锅中放油下茄子,豇豆角,炸软后捞出沥油 。锅中留底油,下蒜末,干辣椒爆香 。倒入清水,放盐、蚝油调味 。倒入姜、豆角和茄子翻炒,倒入生抽、淀粉水,翻炒均匀即可 。
用材:豆角1小把、长茄子2根、干辣椒多个、大蒜瓣3个、盐适量、耗油适量、清水适量、生抽酱油适量、木薯淀粉适量 。
1.将长豆角清洗切条儿 。茄子清洗切条,干辣椒剁碎,蒜拍扁剁碎 。
2.锅里加点油能够多一点 。下茄子,豇豆角烹制,茄子炸软后捞起来沥油预留 。
3.锅里留少量油,下蒜泥,干辣椒进行爆香 。
4.倒入适量清水,加少许盐 耗油调料 。
5.倒入炸好的姜,长豆角和茄子煸炒,倒入适量生抽调味儿 。
6.将炒好的淀粉水倒入,再煸炒两下就可以吃了 。
茄子作用:
1、清热去火:
茄子归属于寒寒性食物,有清热解毒活血化瘀,快速消肿的作用,夏季服用,有利于清热去火,针对易长痱子得人非常适合;天天坚持服食蒸茄子,长期以往,有医治内痔出血,缓解便秘的作用 。
2、降脂降压:
茄子里面含有皂草甙,有养肝和降低人体血夜碳水化合物的作用,能够促进机体内蛋白、脂类、核苷酸的合成,改进人体的制氧功能以及血液流通,增强免疫力 。
3、保护心血管:
茄子中含有丰富的维生素P,这些物质可防止维他命C受到破坏,有保障提升毛细血管壁弹力,增强人体体细胞免疫能力,降低毛细血管脆性和透水性,避免血管破裂,保护心血管正常的的作用 。
4、延缓衰老:
茄子含有丰富的维生素E,有避免流血和延缓衰老作用,经常吃茄子,可让血液里碳水化合物水准不至于提高,对减缓人体衰老具备积极的意义 。
5、抗胃癌:
【茄子炒豆角怎么炒】海外研究结果表明它防癌特性是其它有相同功效的蔬菜数倍,是防癌强手 。能抑制消化道肿瘤细胞升值对于胃癌、盲肠癌有良好的抑制效果 。
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