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【体育训练动作都有哪些】有跳绳，短跑，长跑，深蹲等 。跳绳是体育训练中最典型的动作，可以锻炼身体的协调性，平衡能力 。短跑能够锻炼全身的肌肉，训练爆发力，长跑可以锻炼耐力，爆发力和耐力都是体育运动中所需要的 。最后深蹲也是体育训练中的常见动作，深蹲可以使身体腿部以及臀部的肌肉变得更加的紧实 。
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