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贫血食补吃啥补血快 贫血吃的食物 (1)、动物肝脏：肝脏的含铁量是最高的，猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝都是很好的补血食材 。
(2)、牛肉：贫血可以多吃牛肉，它的铁和蛋白质含量很丰富 。
(3)、乌鸡：这是很好的补血食材，贫血的人可以经常煮乌鸡汤喝 。
【贫血食补吃啥补血快 贫血吃的食物】(4)、菠菜：菠菜的铁含量是很高的，贫血可以经常吃菠菜 。
(5)、苋菜：苋菜含有丰富的铁元素，贫血的人要多吃 。
(6)、南瓜：南瓜的营养是很全面的，它含有很多铁元素、蛋白质、维生素、胡萝卜素和氨基酸，是很适合贫血人群食用的食物 。

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