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怎样做才可以养好肠胃 一起来了解一下有哪些注意点 (1)、少吃油炸食物 因为这类食物不容易消化 ， 会加重消化道负担 ， 多吃会引起消化不良 ， 还会使血脂增高 ， 对健康不利 。
(2)、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物 ， 不宜多吃 。
(3)、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用 ， 容易引起腹泻或消化道炎症 。
(4)、规律饮食 有规律地进餐 ， 定时定量 ， 可形成条件反射 ， 有助于消化腺的分泌 ， 更利于消化 。
【怎样做才可以养好肠胃 一起来了解一下有哪些注意点】(5)、要做到每餐食量适度 ， 每日3餐定时 ， 到了规定时间 ， 不管肚子饿不饿 ， 都应主动进食 ， 避免过饥或过饱 。

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