火龙果减肥法怎么吃火龙果怎样吃减肥( 五 ) _减肥

8.卷绕方法
(1)看颜色
火龙果表面越红，越容易熟。绿色部分要鲜艳，否则会变黄，说明火龙果不新鲜。
(2)称重
挑选火龙果的时候，要多称重，多挑几个，挑最重的火龙果。这种果汁肉质鲜美。
(3)看形状
选择胖乎乎的短火龙果，不细长，不甜，水分少，不好吃。
(4)看成熟度
不要选熟的，也不要选生的，都不好吃。可以用手轻轻捏一下，按一下。如果是软的，说明火龙果熟了。如果硬了，说明火龙果还活着。更好选择硬度适中的。
(5)触摸表皮
挑选火龙果的时候，如果它的皮比较光滑，比较新鲜，果肉会比较好吃。
(6)看根本原因
挑选火龙果前，仔细观察其根部是否腐烂。不要把新鲜美味的火龙果根烂了。目前市面上卖的火龙果分为红瓤和白瓤，红瓤的口感更好。
圆形的是红色的火龙果，椭圆形的是白色的火龙果。红色火龙果中花青素含量高，具有很强的抗氧化、抗自由基、抗衰老作用。
火龙果怎么吃可以减肥2
火龙果的营养价值
新鲜的火龙果天然爽口，可以增强人体的新陈代谢，增强的代谢能力可以加速减肥效果。
火龙果含有很高的纤维含量，纤维素是减肥必不可少的法宝，因为它能引起饱腹感。火龙果能减肥的另一个原因是它的“调肠”功能。
吃火龙果可以有效的“润肠”“润肠” 。增加肠道蠕动，将体内垃圾全部排出。此外，火龙果中的胡萝卜素是抗氧化方面的专家，可以强化身体的各种功能，帮助身体提高新陈代谢，有效增强减肥效果。
火龙果饮食
火龙果汁
材料:火龙果1个。
练习:
1.将火龙果削皮并切开。
2.然后放入榨汁机，加点水，榨成美味的龙汁。
你可以在吃早餐的时候喝，或者当你在工作中感到饥饿的时候喝。
功效:这种火龙果减肥法热量低，不仅能为身体补充营养，还能起到减肥的作用，有效减少食欲和脂肪。是强烈推荐的减肥饮品。
(2)火龙果虾仁
材料:火龙果一个、鲜虾、食用油、蛋清、淀粉、芹菜、小葱、味精少许、盐。
练习:
1.虾仁去皮，放入碗中，用盐腌制一段时间。
2.然后取出放入准备好的蛋清中，加入少许淀粉顺时针搅拌片刻。
3.最后倒入少许食用油，轻轻翻炒待用。
4.接下来往锅里倒一点食用油加热，迅速把虾倒入锅里翻炒几下。
5.再将油加热，然后将准备好的芹菜梗、火龙果块、少许葱花翻炒两次。
6.然后再把虾放入锅中一起翻炒。
功效:这种火龙果减肥法非常受欢迎，因为它不仅好吃，而且热量低。
(3)火龙果糯米糕
食材:准备一个火龙果，少量乌梅，黄瓜块，蜂蜜，糯米糕。
练习:
首先，取出火龙果肉，切成块。
然后把乌梅肉拿出来，再把黄瓜块、糯米糕、刚做好的火龙果块和乌梅肉一起放进火龙果壳里。
根据自己的口味，加入适量的蜂蜜，做出这款减肥效果很好的火龙果糯米糕。

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