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菠萝升糖指数高吗 菠萝升糖指数是不是高吗 (1)、菠萝升糖指数高是高的 。菠萝的GL值是721.8也不宜食用过多 。建议血糖控制较好的糖尿病患者 ， 每次食用100-150g为宜 。糖尿病人不要空腹食用菠萝食用时间应该在两餐之间 。
【菠萝升糖指数高吗 菠萝升糖指数是不是高吗】(2)、菠萝是一种味道鲜美的水果 ， 但是它的含糖量并不高 ， 每100克菠萝中只含有不到10克的糖分 。
(3)、所以适量的吃一些菠萝对血糖并没有明显的升高作用 ， 其中的糖分主要以葡萄糖和果糖为主 。除此之外 ， 还含有大量的维生素b族、维生素c、柠檬酸和丰富的膳食纤维 ， 可以营养神经 ， 美白皮肤 ， 并且可以降压通络 ， 促进肠道蠕动、改善便秘现象 。

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