女人养颜美容养生汤美容养生汤( 五 ) _养生

2.然后把泡好的花生、红豆、红枣、枸杞倒入电饭锅，按下煮粥键，煮30分钟；
3.时间到了，加入红糖，然后盖上盖子小火炖10分钟。
功效:改善气血不足，缓解手脚疲劳，暖胃健脾，温和滋养。
第二道菜:苹果银耳汤
材料:苹果一个、银耳20g、红枣5枚、枸杞10个、冰糖适量。
1.将干银耳提前浸泡，然后撕成小朵待用，苹果去皮切成小块待用；
2.将银耳、苹果放入锅中，然后加入红枣、冰糖，加水大火煮半小时；
3.胶煮好后，将枸杞放入小火炖2分钟，即可饮用。
功效:美容养颜具有抗衰老、嫩肤美白的作用，营养丰富，口感好。
第三种方式:牛奶、红豆、燕麦片。
材料:牛奶200ml，红豆一把，燕麦一把，花生一把，红糖一块。
1.燕麦、红豆、花生提前一晚浸泡；
2.然后将浸泡好的燕麦、红豆、花生倒入电饭煲中，加入适量的水，按照煮法煮30分钟；
3.时间到了，加入1块红糖和1袋牛奶，再炖10分钟。
功效:营养丰富，饱腹感强，养血健脾养胃，特别适合早餐或减肥。
第四种方式:生姜红糖水
材料:生姜3-5片，红枣5颗，桂圆5颗，山楂干5颗，枸杞1把，红糖2颗。
1.生姜切片，红枣去核，桂圆、山楂干洗净备用；
2.将准备好的食材全部放入养生锅，然后加入适量的水，按下养生汤按钮，煮15分钟；
该关火了，小火炖5分钟，趁热喝。
功效:活血化瘀，缓解痛经。特别适合经期不适的女生，建议在月经前一周开始饮用，坚持每天饮用2杯，可以有效缓解经期痛经带来的身体不适。
第五道:红糖小米粥
材料:小米150克，红枣5枚，花生1把，红糖2块。
1.小米洗净，放入汤锅中，用清水浸泡30分钟左右。红枣洗净去核备用。
2.取一个小砂锅，然后将洗好的小米倒入砂锅中，再注入适量的水。大火煮沸后，转小火慢炖；
3.待小米开花，加入红枣和花生继续煮。红枣软烂后关火加入红糖，然后盖上锅盖炖10分钟。
功效:滋阴补血，营养丰富，抗衰老抗皱，养胃健脾。
适合美容院的健康汤3
1.银耳枸杞汤
银耳15g，枸杞25g 。
将适量的银耳、枸杞放入锅中用文火煮至浓汁，再加入蜂蜜煮5分钟后服用。隔天一次，服温开水。本方具有滋阴补肾、补养气血、润肤养颜的功效。
2.柠檬蜂蜜汁
首先在细长的瓶子里注入适量的蜂蜜，然后将柠檬切片浸泡在蜂蜜中。用冷开水(冬天可以用温开水)冲服，可以使皮肤细腻光滑，还可以预防雀斑和黑斑。
3、杏花露
杏仁12g，桂花6g，冰糖适量。
杏仁捣碎放入锅中煮15分钟，然后加入桂花10分钟，滤渣用冰糖调味，即可食用。该配方清香可口，具有乌发养颜祛斑的功效，适合女性四季饮用。
4、红色水果汤
山楂15克，金银花5克，红烛200克，冰糖100克。
先将山楂、金银花放入锅中加水煮沸20分钟，然后滤去残渣加入赤小豆中煮至熟透，加入少量冰糖调味即可。此配方酸甜可口，是开胃健脾、清热养颜的佳品。
5、人参火腿鹌鹑汤
做法:人参洗净后，瘦猪肉和火腿洗净，切成颗粒。另起锅放入姜片，放入小葱翻炒，放入剁碎的瘦猪肉，炒火腿加开水，再放入鹌鹑，加盐炖一小时。
6.黄芪鳝鱼汤
先将鳝鱼内脏清洗干净，锅中加入适量的油和姜，将葱爆炒至鱼变成金棕色，再加入适量的水用武火煮沸，小火煨两小时。
黄芪有补气提神的作用。冬季常饮可预防华少面色、气血不足引起的精神疲劳。
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