适合美容院喝的健康汤1
首先,吴红汤 。
这五种食物具有健脾和胃、益气养血、养心安神的作用,并且富含铁离子,有助于身体多生血,改善气血虚弱的问题 。五味搭配还能淡化斑点和皱纹,有很好的滋补作用 。
材料:红豆60g,花生30g,红枣6个,枸杞十几个,红糖20g 。
练习:
1.红豆、花生提前一晚洗净浸泡;
2.第二天早上起来,往锅里倒600ml水,红豆、花生、红枣、枸杞、红糖一起煮 。
第二,李子番茄汤 。
杨梅入肺胃经,能生津止渴,止血治痢;雪梨含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1和B2 。c、胡萝卜素等 。能化痰润肺 。西红柿富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素,具有良好的抗氧化和抗衰老作用 。
材料:杨梅100克、雪梨1个、西红柿3个、红薯1个、蜂蜜2勺 。
练习:
1.红薯去皮切块,放入开水锅中焯15分钟;
2.雪梨去皮切块,煮5分钟;
3.西红柿去皮切块,煮5分钟;
4.最后加入杨梅,小火炖5分钟;
5、高温会破坏蜂蜜的营养,所以稍微冷却后,加入适量的蜂蜜 。
三、经期养生汤
鸡蛋富含蛋白质,红枣补血益气,黄芪益气固表,当归调经止痛,桂圆养血安神,枸杞滋补肝肾,生姜祛寒,红糖补血养颜 。女生都知道月经期的痛苦 。这种汤不仅能缓解痛经,还能调理寒性体质,从根本上调理身体 。
材料:鸡蛋2个,红枣5个,黄芪20克,当归5个,桂圆8个,枸杞20个,生姜3片,红糖100克 。
练习:
1、红枣去核,姜待用,煮鸡蛋去壳,叉几下(方便入味);
2、所有材料放入汤锅,可以多加一点水,大火烧开后,小火炖30分钟 。
四个 。薏米红枣滋补汤
材料:薏苡仁30g、西洋参10g、红枣3枚、燕麦片、蜂蜜 。
练习:
1.薏苡仁洗净,用温水浸泡30分钟;
2.用清水浸泡软燕麦;
3.将糯米、西洋参片、红枣放入汤锅中,大火烧开;
4.小火炖20分钟后,加入燕麦片,煮5分钟 。
5.冷却后,加入一些蜂蜜 。
五、枇杷百合银耳汤
配料:枇杷4个,银耳2个以上,冰糖,百合干 。
练习:
文章插图
1.枇杷果实去皮切块,银耳用小块发切浸泡;
2.汤锅烧开后,加入银耳、冰糖、百合煮40分钟;
3.加入枇杷果实,继续煮15分钟 。
六、桂圆肉蜂蜜汤
桂圆柔气蜜汤能补益气血,改善面色萎黄、失眠多汗,促进胃肠蠕动,排出体内残留毒素,改善便秘 。
原料:陈皮3g,枸杞10g,桂圆5个 。
练习:
1、将陈皮和枸杞包入纱布中;
2.汤锅烧开后,将纱布袋和桂圆放入,煮30分钟;
3.冷却后,加入一些蜂蜜 。
七、梨莲藕百合汤
材料:鲜百合1朵、莲藕50g、雪梨1个、枸杞适量、冰糖适量 。
练习:
1.百合洗净,莲藕去皮切片;
【女人养颜美容养生汤美容养生汤】2.倒入汤锅,大火煮8分钟,再加入冰糖;
3.雪梨去皮切片,入锅煮8分钟;
4.加入少许枸杞,开大火 。
八、南瓜番茄汤
材料:番茄300克、栗子南瓜1个、胡萝卜1个、苹果1个、蜂蜜1勺 。
练习:
1.南瓜去皮去籽,苹果和胡萝卜去皮切小块;
2.将南瓜和胡萝卜倒入汤锅,煮开后小火炖10分钟;
3.加入苹果和西红柿,煮沸后小火炖10分钟 。
适合美容院的健康汤2
之一道菜:红枣花生红豆汤
材料:红枣6颗,花生1把,红豆1把,枸杞1把,红糖2块 。
练习:
1.花生、红豆提前浸泡4小时以上;
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