研究显示走神也有益处：帮助我们整理记忆

你的大脑从来不会真正地休息。而且和大家的普遍想法相反，这些浮想联翩的白日梦也许对我们甚至是有益的。
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大脑从来不会真的“无所事事” 。坐下来，放松，什么也不要想。是不是感觉很难办到?不管你再怎么努力、让自己什么都不要想，你的脑子似乎仍然会转个不停，而其中的原因很简单：你的大脑从来不会真正地休息。而且和大家的普遍想法相反，这些浮想联翩的白日梦也许对我们甚至是有益的。
多年来，神经学家一直在研究这样一种假设：我们的大脑在执行任务时会努力工作，在精神放松时则会进入休息状态。因此，在一些与该假设有关的实验中，志愿者们需要完成各种各样的任务，如敲击手指、心算、观察引人遐想的图片等。与此同时，研究人员会对他们的大脑进行扫描，观察大脑的哪些部分在执行任务时表现得更加活跃，哪些部分更不活跃。通过这种方法，科学家能够研究出，大脑是如何控制我们的行为的。
神经科学家通常会使用一系列不同的任务对大脑活动进行研究，所以在每次测试间隙，他们需要让受试者大脑恢复到中立状态。多数情况下，他们会要求受试者盯着一个从黑色屏幕中间穿过的白点。理论认为，由于受试者此时并没有专门思考什么东西，大脑也就基本上“关闭”了。
唯一的问题是：大脑实际上并没有关闭。
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我们睡觉的时候，大脑会产生许多活动。但当我们在清醒状态下休息时，大脑也会这样做。
人们在20年前首次意识到了这个问题。当时在威斯康辛医学院攻读博士学位的巴哈拉特?毕斯瓦尔(Bharat Biswal)发现，看似在休息的大脑实际上十分活跃。他在设法从大脑扫描仪中得到更加纯净的信号时注意到，本应在休息的大脑并非是无所事事的。虽然受试者被要求清空脑海，或盯着一个十字看，大脑活动却并未停止。不仅如此，脑部扫描显示，这些大脑活动实际上还是相互协调的，即形成了一个大脑网络。
遐想时的大脑网络
1997年，一位名叫戈登?舒尔曼(Gordon Shulman)的研究人员对九项脑部扫描结果进行了分析，发现了另一个令人惊讶的事实。他本希望通过自己的分析，找出人类在全神贯注思考时的大脑网络，但结果恰恰相反——他发现反而是在人们什么都不想的时候，这些网络才会被激活。
按理说，在志愿者从放松状态切换成执行任务状态时，大脑应当变得更加活跃才对。但舒尔曼注意到，当休息结束、任务开始时，大脑的某些部位总是不如此前休息时活跃。这说明，当人们安静地躺在扫描仪下面、无所事事的时候，大脑的某些部位实际上比他们执行任务时更加活跃。
但过了数年之后，人们才逐渐意识到，大脑是从来不会休息的。多年以来，神经学家一直认为，当人们不需要进行思维活动时，大脑就会处于关闭状态。1998年，神经科学家马库斯?雷切利(Marcus Raichle)曾就此发表了一篇论文。他如今已是业内顶尖人士之一，但在当时，他的论文却被一名评委驳回了，后者认为，这些明显的大脑活动肯定是数据错误导致的。