月饼热量高吗?减肥可以吃五仁月饼月饼热量高吗 _舌尖美味

月饼热量高吗1

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高。100g月饼里面大约含有421大卡的热量。月饼主要成分是淀粉、白糖和油脂，本身就是高能量食物，为了迎合人们多种口味，商家还在月饼中加入各种馅料，如莲蓉、枣泥、豆沙等，这些馅料的含糖量非常高。做月饼需要用到猪油、黄油和人造黄油，这些油含有大量饱和脂肪酸，胆固醇高，使得月饼热量就更高了。
一块老式五仁月饼热量：一块老式五仁月饼的热量大约是424大卡。相当于3、6碗米饭的热量吃1块100克的五仁月饼，需要游泳半小时或步行76、2分钟才能将热量消耗掉。不过，“五仁”中还含有钙、磷、钾等矿物质和丰富的维生素E，女性食用后有美容功效。虽然很多人不喜欢“五仁月饼”，不过偶尔吃一点还是可以的。
拿月饼当零食？医生：月饼热量高建议少量食用2中秋临近，又到了吃月饼的时候。月饼高油高糖，吃的时候要注意什么？无糖月饼真的健康吗？
有的人喜欢把月饼当成零食吃，吃完月饼还照常吃饭。医生说这么吃，想不胖都难。
现在市场上有无糖月饼，宣称把月饼中的白砂糖、添加糖换成了没有能量的代糖，这样会更健康吗？
医生表示，糖尿病患者没有必要专门购买无糖月饼，因为无糖月饼中的淀粉和脂肪也会造成血糖的波动。糖尿病患者可以正常吃月饼，但一定要严格控制数量，一次吃四分之一块月饼就差不多了。
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