成人应该枕多高的枕头,成人枕头高度多少合适( 二 ) _百科达人

这是一个成系统体系的、面对问题全貌的，因此而较它之前的所有说法科学得多的，包括区分男女、按身高分高个、中等个、矮个的，还考虑到了头和脖颈的人体结构的、明确区分仰卧和侧卧的、合理合适的枕头高度的数据表。有了它，可以让人们得到比较全面、清晰的认识。比较便于人们按照自己的情况去选择合理合适的侧卧和仰卧的枕头高度。
注明：上表中仰卧枕高，是按脖颈颈曲处的高点对卧席席面的距离高度；若按头的后脑勺计，则要低约3厘米。
4、有实际产品的对应，便于理解合适枕高，且能进行验证
有了合适枕高的数据表，人们就能枕上合适枕高的枕头了吗？显然还不能！只有当有了能实现合适枕高数据表的、创新的枕头产品，对于广大的人众，合适枕高才不只是理论上的存在。，看到体现合适枕高的枕头，便于人们理解合适枕高。亲身试用一番，就能验证创新的枕头是否真的能提供合适的枕高。
天津的沈先生，近年来创造了实用新型专利高低枕头和组合型高低枕头。为了能区分开也叫高低枕头的波浪枕、记忆枕之类；更能从功能层面反映新型枕头的本质特征，从2016年开始，上述专利产品在宣传、介绍上统称为侧卧仰卧全适枕。
侧卧仰卧全适枕，同时具有适于侧卧的高枕位和适于仰卧的低枕位两种枕位，能让使用者侧卧和仰卧全是在适合自己的合适枕高上的枕头。侧卧仰卧全适枕的核心技术和功能是，能为每一个使用者同时提供适于他（她）的侧卧枕高和仰卧枕高；让使用者的头颈部在睡眠中保持自然体态，——相应的生理组织避免受到因变形而引来的损害力的作用，从而达成舒服和健康。这样侧卧仰卧全适枕就形成了对颈椎的独有的保护机制。侧卧仰卧全适枕克服了目前普遍使用的平枕，对人体客观需求的符合度低的缺陷。它适用于婴幼儿之外的所有人群，它是为大众提供的日用品，也是保健品，特别适于预防和康复颈椎的不适。显而易见，侧卧仰卧全适枕是属于大健康产业的产品。
侧卧仰卧全适枕有实际的产品问世吗？有了！现实中有一个淘宝网店是专门介绍它的。为避免有媒体认为的构成广告之嫌，这里略去网店名称和网址。
侧卧仰卧全适枕，是实现我国人群合适枕高数据表的具体产品。
5、由合适枕高数据表推出的产品规格表
从合适枕高数据表到工程的实际应用，还有一个设定产品规格的环节。有了合适枕高数据表，就为确定侧卧仰卧枕高的规格，提供了可靠的基础依据。我们确定了的侧卧仰卧全适枕的规格如下。
创新的侧卧仰卧全适枕的基本规格
这九种基本规格，适用于我国绝大部分成年人。枕头规格的表示是：高枕位的高度厘米数 / 低枕位的高度厘米数。例如：规格14/6表示，高枕位的高度是14厘米；低枕位的高度是6厘米
上列规格的设定，还能为人们提供一种突出优异的功能：在正确选择了适合自己的规格之后，我们保持头颈部自然状态的客观需求，与该种新型枕头所能给予的符合度，最大偏差小于等于1厘米，平均偏差0.5厘米。
按我国人群合适枕高数据表，确定了侧卧仰卧全适枕的基本规格，按该规格制造的侧卧仰卧全适枕，实现了我国人群合适枕高数据表；就是说，侧卧仰卧全适枕的规格，它就是对应我国人群的合适枕高的。
6、我国人群身高档次与合适枕高数值及侧卧仰卧全适枕产品规格的对应
为了更清晰地给出我国人群身高档次与其合适的侧卧枕高和仰卧枕高的对应关系，也是和侧卧仰卧全适枕产品规格的对应关系，我们依据标致人群身高与合适的侧卧枕高、仰卧枕高的原始数据，按近似的线性关系，得出下面的对应表。这是我们推荐的对应关系，具有较强的操作性，即我国人群中的一般人，可以按照它去选择自己的合适枕高，同时也是创新产品的规格。这里所说的一般人，是指我国人群中体型标致的人和与体型标致的人差别不是太大、且对枕头的高度没有特别的要求的人。与一般人对应的非一般人，其可选的合适枕高，可在按一般人的分档得到的数据（也是规格）的邻近，再按自己的身体差异、生活习惯倾向需求，做出符合自己的调整。举个例子，男人中等个身高在161～176厘米，一般可选择合适枕高为14/6厘米和该规格；如果他的肩宽比同档次的人宽得比较多，则他可以选择16/6厘米的。
（身高超出表列范围者，可联络供货者使用扩展规格。）
7、请注意，不要对侧卧仰卧全适枕的阶梯状产生误解、错判