怎么预防慢性胃炎怎么预防慢性胃病预防胃病的方法 _预防胃病的方法

饮食要规律1过度饥饿使胃中久唱“空城计”，而持续不断分泌的胃酸和胃蛋白酶会对胃黏膜造成腐蚀性的消化作用。而暴饮暴食会使胃壁过度扩张，过多的食物在胃里停留的时间过长，也会对胃部造成许多伤害。
不要劳累过度2过度的劳累会引起胃粘膜的分泌功能紊乱，也会造成胃肠的供血不足，从而导致各种各样的胃病发生。
不酗酒3长期饮酒会引起酒精肝和胰腺炎，而这些疾病反过来会加重对胃的伤害。
戒烟4吸烟有害健康，烟草中所含的有毒物质会刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，同时引起胃黏膜血管收缩，使胃黏膜中的前列腺素合成减少，进而伤害脆弱的胃黏膜。
细嚼慢咽5进食时要尽量细嚼慢咽，因为细嚼时唾液分泌增多，有保护胃黏膜的作用，又有利于食物的消化。若狼吞虎咽的习惯会增加胃肠的负担，久而久之导致胃病的发生。
【怎么预防慢性胃炎怎么预防慢性胃病预防胃病的方法】
入睡前不进食6睡觉前吃东西会刺激胃酸分泌，容易造成胃溃疡，另外睡眠也会受到一定的影响。
讲究卫生7医学研究发现幽门螺旋杆菌感染是导致胃炎、溃疡和胃癌发病的元凶，而对于餐具、牙具这类器皿的消毒可以有效地抑制这类病菌的传播。

怎么预防慢性胃炎 怎么预防慢性胃病 预防胃病的方法

怎么预防慢性胃炎怎么预防慢性胃病预防胃病的方法